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高血压患者安心过冬天,这几点尽量注意

发布时间:2019/1/1 19:43:12 来源: 作者: 阅读:17

现在天气一阵一阵的降温,都知道天气变冷的时候我们身体内的血管也会跟着收缩,天气好的时候或者是在受到热气的时候血管也会跟着扩张,这是一种自然规律,像现在的天气一下寒风阵阵一下子可能又是艳阳天,室内室外的温差也大,我们的血压情况也会相对比夏天的时候波动更大,一般的人可能是没有什么太大感受的,但是身体患有高血压病情的患者就需要多加注意了。毕竟在这个季节一些和高血压有关的并发症也更加容易出现,比如说脑出血,心肌梗塞之类的情况。那么想要更加好的维持好我们的身体情况应该注意做到哪几点呢?

高血压患者安心过冬天,这几点尽量注意

1 日常防寒工作要做好

其实在冬天做好御寒的工作人会不容易生病,本来很多人在冬天的时候会更加容易生病就是因为没有多加注意自己身体的保暖问题,身体只要一受了寒很容易出现一连串的问题,我们在前期做好预防的工作总比生病了再去治疗要好,高血压病人要多注意保护好头部的温度,这样在外的时候可以尽量减少身体热量的散失,这样就可以起到预防因为脑部血管收缩所带来的影响和一些不适的情况发生。

 

2 日常运动要坚持

都知道生命是在于运动的,有高血压的情况也是一样要特别注意自己日常的运动量,虽然说冬天的时候天气比较寒冷,但是我们并不要求去室外做剧烈的运动,可以在室内活动活动,或者是趁着天气好的时候出去散散步都是很好的一种方式,这样可以很大程度的帮助我们去减少并发症发生的可能性,但是注意也不要太过于运动了,适当就行。

 

3 日常在家自己也要测血压

高血压患者一般家里应该都备着一套可以自我测试血压的仪器,建议在冬天的时候一定要注意进行自我测量血压,最好是可以记录下来,冬天的时候建议可以增加测量血压的频率,这样对自己的身体会有一个更加全面更加及时的了解,如果一旦出现血压情况不好的情况建议要及时去医院寻求医生的帮助,

 

4 日常管理好自己的情绪

这个是是高血压病人尤其需要多加注意的一个方面,在平时的生活当中尽量不要跟人或者事情去动怒发脾气,也不要一些事情让自己过得太有压力了,这样人各方面也会感觉到非常疲劳,如果这种情绪得不到缓解,那么非常有可能会引发例如心肌梗塞或者是脑血栓之类的并发症,所以一定要尽量保持自己心情情绪的平和。

 

5 日常用药要坚持

前面说的冬天的时候是高血压并发症更加容易发生的季节,那么这个时候日常降血压的药要根据医术的嘱咐坚持去吃,不要说自己老是忘记或者是自我感觉身体的状况好,就不去吃了,还有一点就是在日常服用药物的过程中一旦出现任何不适的情况要及时跟医生反应寻求帮助。

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