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中医教你如何运用几个小动作来缓解胃胀

发布时间:2020/3/25 11:53:43 来源: 作者: 阅读:0

大家都说每逢过年放假都要胖三斤的说法,确实过年过节大家都比较放松,对于自己的食量和胃都比较好,但是吃太多,尤其是过年过节的时候最容易导致胃部消化不良。有什么好的小刚发可以缓解吗?今天中医就和你介绍一下几个小动作就可以帮助到你。

急性胃痛按梁丘。饮食不规律、过食生冷辛辣刺激的食物,都会引发急性胃痛。疼痛的部位靠近心窝,伴随打嗝 、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等症状。按梁丘可有效治疗急性胃痛。

当绷紧大腿肌肉时,隆起的股外侧肌肌腹下缘就是梁丘穴。该穴有调理脾胃、治疗胃部急性痛症之效。点按的方法是:将拇指立起,指尖用力点按梁丘,每次一分钟,左右交替,直到症状缓解。
中医教你如何运用几个小动作来缓解胃胀
脾胃虚寒型消化不良按中脘。消化不良不一定都是因为吃多了造成的,有些人脾胃功能弱,即脾胃虚寒,即使没有吃多也会出现消化不良。香砂养胃丸具有温中和胃的功效,很适合脾胃虚寒型消化不良的人。在用药前摩热中脘穴可使药效加倍。中脘穴位于胸骨下端变软处与肚脐之间的中点。具体方法是:双手搓热停放在中脘穴处,然后快速摩动穴位处的皮肤,注意摩动时不要向下用力,直到感觉穴位处发热且热力逐渐向下渗透为止。

消食操治疗饮食积滞型消化不良。加味保和丸具有健胃消食的功效,治疗“吃多了”最对症。这里教大家一套消食操,用药后照此练习,可助药力更好地发挥。方法是:两掌心对擦,擦热后摩动中脘穴直至感觉温热;然后向下螺旋状摩动至下脘穴(肚脐直向上三横指处)和肚脐;然后两手边摩动边向两侧分开,至滑肉门(在肚脐直向上一横拇指处划一水平线,正中线左右旁开两横指处),有温热感后再回到中脘穴位置。依次循环,反复摩动,每次5~10分钟。平时每天饭后坚持按摩,可以促进消化。

以上就是相关的介绍,只要你掌握了相关的问题就会帮助到你更好的缓解。另外,温馨提示一下大家,饮食不规律、过食生冷辛辣刺激的食物,都会引发急性胃痛。所以大家在放假或者过年期间应该注意饮食的规律,只有保护好我们的胃才能吃到更多的美食,今天就和大家介绍到这里,希望帮助到大家。

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