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哪些坏习惯有损身体健康 切忌经常揉眼睛

发布时间:2020/3/14 15:06:44 来源: 作者: 阅读:1

很多朋友在日常生活中都有一些不良的饮食习惯,专家指出,不良的饮食习惯是有可能损害到身体健康的,尤其是一些你正在长期坚持的坏习惯,大家一定要及时的摒弃掉这些不良习惯,防止给自己带来较大的危害,下面小编就来介绍一下可能会毁掉健康的坏习惯。
哪些坏习惯有损身体健康_切忌经常揉眼睛
会毁掉健康的小习惯
1、经常揉眼睛
哪些坏习惯可能会毁掉身体健康?经常揉眼睛可能会引起角膜异常或病变,造成视力减弱、角膜变薄,甚至形成圆锥形角膜,严重的甚至会丧失视力。尤其是戴隐形眼镜的人群,频繁揉眼睛有可能使隐形眼镜附着在眼皮里。
2、边吃零食边工作
一到下午,困意袭来、馋虫爬身,此时边吃零食边工作既解馋又解困。研究发现,吃正餐或零食时分心的人会摄入更多的热量,而这种影响会持续一整天。所以,为了你的减肥大计,吃饭或吃零食时最好还是专心点,不要一心二用。
3、坐太久
哪些坏习惯可能会毁掉身体健康?研究表明,久坐不动于健康有害,会增加肥胖,罹患心脏病、糖尿病、中风和早逝的风险。不幸的是,即使每天锻炼也不能弥补久坐不动对健康的危害。因此,每半小时到一小时就要起来活动几分钟。可以使用计步器等进行自我监控,有助于推动你多走路。
4、摸脸蛋
研究发现,每6.4平方厘米的桌子上藏匿的细菌比马桶座圈要多数百倍。而,人每天摸自己的脸蛋不会少于10次。当你的手接触后摸脸,会将细菌转移到脸上,增加了细菌感染的风险。经常摸脸容易堵塞毛孔,2周后就会发生痤疮。说不定你脸上的痘痘就是因为你摸脸而来的。
哪些坏习惯可能会毁掉身体健康?专家明确指出,边吃零食边工作,久坐不动等不良习惯都有可能成为健康的杀手,因此大家在生活中,一定要早日改善不良的习惯,千万不要让这些坏习惯在不知不觉中危害到了你的身体,希望大家都能身体健康!

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