RSS
当前位置:首页 > 精品中医图集

按摩很简单也很常见,但自己在家按摩这些问题一定要注意

发布时间:2019/10/7 11:34:45 来源: 作者: 阅读:2

    按摩是我们中医理论当中的一种针对于我们身体当中的经络和穴位的刺激,以此来达到我们特定的身体部位理疗的一种方法,在很早之前,我们的老祖宗都是用按摩的方法来进行对疾病方面的治疗的,比如说通过刺激某一方面的穴位和经络,达到治疗某一种疾病的效果,且手法方面也有非常多的讲究,治疗的疾病的范围也非常的广泛,但在我们现在一个生活当中大多数人是用它来缓解我们身体肌肉方面的压力包括其他的一些经络部位的不适。而以前传统中医当中的一个按摩方法呢,现在也演变成为了推拿,所以推拿就是按摩的进阶层。
相信在我们的生活当中很多人受到了一些工作上面的压力或者身体部位有一些不适的话都会想到去一些养生的机构,通过按摩来对身体进行一个系统性的放松,或者是直接在家里,通过按摩椅或者是按摩的器具,来起到放松身体的效果以及通过家人的帮助,来对身体部位进行按摩也能够起到放松身心的作用。
按摩很简单也很常见,但自己在家按摩这些问题一定要注意
但是我们自己在家按摩的时候也一定要注意,虽然按摩的手法这一些方面都没有太过严格的去做规定,但是以下的这一些基本的常识和手法以及禁忌方面我们应该要去了解。
首先我们按摩的时候,不要去胡乱的瞎按,一定要跟被按摩的人有一个详细的沟通,包括身体的情况,以及根据按摩的部位一步步去试探到底是哪个地方不舒服,然后再根据按摩的基本常识去按摩。比如说我们最常使用的按摩方法就是将两手捏住我们的肌肉部分,然后轻轻的按压揉捏,这种是最简单也是最方便的一种按摩方法,但是我们要记住的是不能捏的太多,也不能捏的太少,太多的话,会起不到按摩的作用,而捏的太少的话,又会造成被按摩者的一个皮肤摩擦压力过大,导致非常疼痛。
再一个的话就是我们在按摩的时候,力量一定要有掌控适中,尤其是一开始的时候,不要按的太大力,一定要循序渐进,然后根据被按摩者的一个身体感受,再进一步的推进,而且我们还可以根据被按摩者的一个适应程度,慢慢的逐渐增加力度,这样的话按摩的效果更好,而且还能够使患者更加的放松和舒服。
然后我们还要去注意的时候,就是被按摩者的衣着方面,不宜穿的太厚,而且要根据周围的一个温度和环境,穿合适的衣物,因为穿的太厚的话,会影响按摩的一个效果,而穿的太少,如果空气温度低的话,又可能会容易着凉,所以最好的话是在一个不通风的环境当中,穿适宜的衣服进行按摩,最好的话是可以直接接触皮肤这样效果更好,当然如果直接接触皮肤的话,还要设计的一点,就是我们一定要采用润滑油进行润滑,否则的话可能会造成皮肤的损伤以及感染,而且在润滑油的选择方面,我们尽量选择根据被按摩者的一个身体情况,有相对应功效的药油,这样按摩效果的话会更佳。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。