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家里有老年人的不妨试试,很有效的疏通经络的方法

发布时间:2019/8/8 15:32:01 来源: 作者: 阅读:9

    人一旦步入到一个年级,就会进入身体的一个养护阶段,在以往农耕时代时,一般的人到了年纪40~50以往上走之后才会开始需要对我们的身体进行一个养生和保健,但是因为时代不停的在发展,我们人体的运动越来越多的是脑力代替了体力,虽然在方便生活的同时,但是却给我们的身体也带来了一定的消极的影响,因为我们的人体其实就像机器一样,如果长时间的不运动,那么我们身体的一些零件迟早会生锈,或者是坏掉。
尤其是在大家都倡导一个身体健康先行的今天,一个良好的身体素质,成了我们现在大部分人的一个努力追求的东西,因为生活水平越是提高,我们就越是渴望一个健康的身体去享受,而且人生中的大部分快乐,都是一个健康的身体才会给我们带来的。
家里有老年人的不妨试试,很有效的疏通经络的方法
说到养生和保健,大家应该都是比较了解。因为我们人到了一定的年纪,身上大多数都会有一些大大小小的毛病,其中很多问题都跟我们身体累的经络不通,引起的有关,因为从中医的角度上讲,经络遍布我们身体的各处,它是负责我们人体里的一些组织液和营养液的输送,如果经络一旦发生堵塞的话,我们的身体难免会出现一些问题,所以我们只要在平时的生活当中,对我们的经络进行一个疏通,那我们的身体素质就会慢慢的提升。
大家可能一提到经络疏通或者是让经络活动的话,就只能想到中医当中的一些诊疗手法,比如针灸刮痧或者是推拿等,其实也没有大家想的那么复杂,我们在日常的生活当中也是可以通过一些小技巧,能够让我们的身体达到放松经络达到畅通的效果的,只要大家在平时,能够对我们的身体经络遍布的一些位置有足够的了解就可以。
首先我们可以通过用力的揉压我们的小拇指的指尖,或者是拉扯我们小拇指的指尖,这个动作来达到活动经络的效果,因为我们小拇指的部位是我们人体经络胆经的一个遍布末端,经常有规律性的刺激这个部位的话,不仅能够达到活动经络的效果,还能够对我们的肺部以及呼吸方面的系统起到一定的帮助作用,而且还能够及时的缓解我们激动的情绪,以及帮助我们改善疲劳,起到安神的作用。
当然在我们的腿部的两侧也是胆经的一个遍布的地方,我们可以在走路或者是站立的时候,可以用双手用力的拍打我们腿部的两侧,可以捏着拳头拍,也可以双手张开拍,后者的话可能效果要更好,因为我们手掌心的地方也是属于我们手厥阴心包经的经络,这样相互刺激的话,不仅能够使我们机体延缓衰老,还能够起到组织血液循环的一个作用尤其是对于有心血管方面的疾病的老年人的身体养护这一块起到非常大的作用。

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