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17.想要调和气血吗,试试刺激背部经络

发布时间:2019/3/14 14:19:22 来源: 作者: 阅读:4

通过了解中医我们会知道,人体背部是存在许多的经络的,想要达到养生效果的话,刺激背部的经络会很有作用。中医有这样的话,从人的背就可以看到整个人的状态了,经络代表着五脏六腑,如果我们可以采取适当的措施来对背部经络进行刺激,将会有很好的保健作用,将会使人体的脏腑器官变得更加年轻态,因此通过对背部经络的刺激,我们可以达到一个养生,调节气血的作用。下面就说一下具体的方面。

17.想要调和气血吗,试试刺激背部经络

中医上有这样的说法,背阳腹阴,指的就是经络在人体中的分布,在背部是以阳经为主,而腹部是以阴经为主,而主人体阳气的督脉,就在背部的脊柱上。督脉还被成为“阳经之海”它和阳经的联系不可谓不大,它总领着全身的阳气,整个人身体阳气的运行都与督脉所在的脊柱相关,所以脏腑的功能调节可以通过背部来实现。

但是通常情况下背部是不太被人注意的,处于背后的位置让它也变得十分尴尬,但尽管如此,背部仍然是非常重要的,这在历朝历代的养生文献中都可以看出来。举个例子,就像人体贯穿全身很重要的一个经脉,集各个脏腑背俞穴于一身的足太阳膀胱经,就处于脊柱的两旁。注重到这些穴位,并且能够给予有效刺激的话,对于人体气血,脏腑功能,经气阳气的疏通,都有很重要的作用。与此同时,我们都知道,脊柱也是一个神经中枢,它连结着大脑和身体的四肢,脏器,组织肌肉等等,脊柱和脊柱四周的肌肉也分布着许许多多的神经元,他们也掌控着人体内脏腑的调节。所以说,在专业人员的指导下,运用科学得宜的方法来刺激背部,就能够起到良好的保健作用。

因此有一个很有效的方法就是,捶背,自己就可以进行,捶背刺激背部经络,也有许多的效用,比如舒经活血,强健脏腑,增强机体活力等等。通过捶背达到保健效果也需要有所注意,捶背方式有两种,自己捶,别人捶,捶的过程中,要学会用空心拳,且捶打过程中要快慢得当,用力也要均匀适中,时间以三十分钟之内为宜。最后一点要注意的是,对于有特殊病症的人,如心脏病,脊椎病,捶背时就应该更加谨慎。

除了捶背之外,搓背也是一种很有效的方法。搓背不是普通意义上的搓,我们需要用一些特定的手法,比如搓弹、敲击、拍打,而且要有节奏和韵律的进行,通过这样的方式,就可以实现阳气的提升和它在体内的运转,使人气机顺畅,之后就可以实现一个协调脏腑的功能。搓背也是很简单的,一般可以在洗澡的时候去搓,方法就是,取一条热毛巾置于背部,之后双手握着毛巾两端,开始扯,搓,需要用力,当感觉到背上发热,就可以了,但是同时也要注意力度大小,力度过大会使皮肤受伤。搓背可以帮助提高免疫力,预防感冒,同时还能解决腹胀,胸闷的问题,对于肌肉酸痛也有很好的效果。我们可以在平时的生活中多去注意预防和治疗,从而能够帮助大家达到一个好的健康状态,它对人身体也有一些保健作用,让我们的身体更加健康。

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