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只要轻松按摩几分钟就能够美颜又润肤

发布时间:2019/1/4 18:21:32 来源: 作者: 阅读:3

女性朋友对于自己的容颜都比较的在意,而且也希望通过一些方法帮助自己起到美容养颜的效果。我们在平时的生活中也会注意到很多女性朋友通过化妆来让自己显得更加年轻,但是我们也可以采取一些中医的疗法帮助我们改善面部的肌肤。面部的按摩能够帮助我们促进局部的血液循环,疏通我们面部的经络,从而能够让我们面部积累的毒素以及色素等快速的排出我们的体内,让我们的肌肤变得光滑水嫩。很多的人在做按摩工作的过程中,我们可能并不了解这些方面,所以才会直接影响到了最终的一些情况,如果能够正确的去做好按摩方面的工作,并且真正的关注到了一些相关的知识,才能够帮助我们起到很好的效果。我们每天可以抽出几分钟做一下面部的按摩,能够帮助我们肌肤得到改善。

第一步,我们先将自己的身体放松,然后双脚并拢,手臂自然的下垂,调整好我们自己的呼吸,让其缓慢均匀,双目平视前方,然后保持一个平和的心态。我们将手掌心向下然后将手臂慢慢的升起举到我们的头顶后让手掌心向上,将我们两手的指尖上举的同时做深呼吸,反复做几次能够将我们体内的污浊的气体排出。

只要轻松按摩几分钟就能够美颜又润肤

第二步,我们将两手放下,直到我们的双膝的内侧后合在一起。我们将身体弯曲后下蹲,让我们的双手贴近我们的膝盖,然后两脚开始一抬一落,双手在膝盖来回摩擦。然后我们将双手搓热后轻轻的按揉我们的双眼,用双手捂住眼睛,然后轻轻的按摩,用双手的食指、中指以及无名指按摩我们的额头12次,从我们的双眉中间的印堂穴向上按摩,然后分别再向左和向右按摩。

第三步。我们将两脚分开后自然站立,将双手的手掌心搓热之后放在我们的两颊处按摩,然后用我们的食指以及拇指按捏鼻子,点按鼻翼两侧的迎香穴,然后用我们的双手捂住嘴,拇指托住腮,用食指点按迎香穴。

第四步,我们用手指的腹部击打我们的面部12分钟,然后双手搓热之后可以按摩我们的脖子到锁骨的部位,能够促进我们机体的新陈代谢,消除面部的浮肿以及暗斑的现象。

除了以上的四个步骤之外,我们还可以用手指在眼睛周围轻柔,从而能够带动眼睛周围的皮肤,可以进行旋转按摩几圈,从我们的内眼角往外眼角按摩,让眼睛出现一些紧绷感,然后从我们的下颚骨的位置,用食指和中指按住面部的皮肤,轻轻的向上推,然后仰头伸出脖颈,然后按摩此处从而放松我们颈部的肌肉。将我们的食指和中指微微分开,从鼻梁处的位置逐渐按摩到我们的耳部,闭上眼睛来回的按摩眼睛的周围。通过面部的按摩能够疏通我们面部的经络,从而能够起到延缓面部肌肤衰老的效果,让我们变得更加年轻,从而让我们保持一个年轻的姿态。

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