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这七个地方常按摩疏通,对身体大有好处

发布时间:2019/1/1 19:37:01 来源: 作者: 阅读:2

现在的人很容易出现颈肩腰背的问题,一般都是因为久坐姿势不好,缺乏运动导致了我们的经络堵塞所以引起的这个问题,一般发生的时候我们基本上都是选择用推拿按摩的方式来进行换届治疗的,除了这些以外,其实还有一些别的方式可以帮助我们的日常生活中疏通经络,对我们的身体起到一个很好的保健效果。接下来就给大家介绍几个部位使我们通过日常的搓揉可以达到对身体的一些不同的好处。

这七个地方常按摩疏通,对身体大有好处

1 前额 醒神

用两只手的手指指尖对立放在我们额头前中心的位置,往两边拉伸,注意必须是单方面的不要来回搓揉,每天可以这样拉伸个五十次,不仅仅可以起到帮助我们的醒神的效果,还可以缓解抬头纹的出现

2 鼻翼 防止感冒

用两个手的食指,从我们的眉毛中央开始往下都鼻翼,然后再往上回到眉头的位置,就这样反复来回的搓揉,力气不要太大了,等到鼻翼有一点发红发热的感觉就可以了,这个方法可帮助加快我们的鼻子这个部位的血液循环,能有效的刺激到相应的穴位,起到预防感冒的效果

3 耳朵 听力好

别看耳朵这么小小的一块,但是上面的穴位非常的多,现将两个手掌心搓热然后按住耳朵,包裹起来,按照上下的两个方向反复的搓揉,等到我们的耳廓发红发热了就可以了,这样除了可以让我们的听力更好,还可以帮助强健身体

4 肚子 梳理肠胃

现将两个手掌心搓热然后放置在胃部的地方,按照逆时针和顺时针的方向打圈按摩,如果是当下有拉肚子的情况建议最好是逆时针,如果是想要帮助排便那么就按照顺时针的方向,另外睡觉之前做这个东西可以帮助促进睡眠

5 手足 提高免疫力

像我们在日常很容易做到这两个动作,尤其是冬天其实很多时候只要是感觉到冷都会不自觉的搓手,方式很简单,两个手心对着来回上下搓就行了,等到掌心发热可以交换去把另外一只手的手背也搓热,能强身健体,晚上我们一般泡完脚了或者是洗完澡了,可以用手把脚心也搓一搓,这样可以提高身体的免疫力,不容易感冒

6 后腰 肾脏好

用两个手掌搓热了覆盖在后腰的位置手指尖向下,然后上下来回的重复摩擦,时间大概就是六七分钟就可以了,建议可以每天抽时间做这个东西 对于我们强健腰肾这一块有非常好的保健效果

7 胸 调节情绪

具体的位置就是在我们的两侧肋骨和胸骨的位置上面,用两个手掌搓热了覆盖这个部位,然后打圈做按揉的动作,每个部位可以来回做上五十次,每天都可以抽时间来做上几次,能都帮助我们的增加心肺功能,同时还能调节情绪,缓解压力,让我们每天的学习压力和工作压力都小一些,生活当中也能更加好的去保持一个平稳的心态

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