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零成本帮你解决身体酸痛

发布时间:2020/2/10 12:56:40 来源: 作者: 阅读:22

        经络对于人体来说是非常重要的,换句话来说,经络其实就像是一种管道,这个管道里面是运行着身体的血液和身体的气。它帮助气和血运往到我们身体的各个内脏以及器官当中,帮助我们的身体维持一个正常的机能,它虽然看不见摸不着,但是却非常的重要。
中医讲究人是一个完整地整体,其实这个整体就是依靠经络来连接的,所以说当经络出现某一段的问题,那么自然而然整个就会出现相对应的问题,也就是我们常说的牵一发而动全身。经络会直接影响到人体的寿命。中医上面研究,身体上出现各种症状,归根结底就是因为血液出现问题。而想要使血液不出现问题,自然而然的就要保护好我们的经络。经络不通就会影响各种问题。
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最常见的经络不通就会压迫血管。那么血管就不能正常的运行,血液到各个器官毒素就排不出来。尤其是肩颈处是三条大经络汇通的一个地方,那么如果某一条经络出现不通,就会淤积在肩颈处,因此我们可以发现很多人都是肩颈出现问题。那么肩颈堵塞就会影响大脑的供血,出现记忆力下降,脑垂体营养不足等等。同时对于女性而言,就不能正常的分泌荷尔蒙激素,导致身体的激素水平出现紊乱,很有可能加速衰老。
今天就教大家几个简单的动作,这几个动作天天做可以帮助我们调节经络不通的状况。
常梳头发。我们可以用木质或者是玉器的梳子来疏通头部的穴位和头发。因为头部上面有很多的穴位,经常按压这些穴位可以促进头部的血循环。如果说没有梳子的话也可以用手指来代替。我们把十根手指头抱在我们的头上,轻轻地进行按压,从上到下,速度以及力度要保持适中,这个动作能够帮助我们刺激毛发的生长,还能够起到热疗的作用。
常揉小腹疏肝气。我们两只手来回搓热之后放在我们的小腹部顺时针进行按压。速度和力度要尽量保持稍微小一点和缓慢一点,大概每个方向做30次左右。
常揉手腕儿。我们一只手的四根手指头自然弯曲,另外一只手的四根手指头放在其掌心当中进行按压旋转,经常做这个动作可以防止我们的手腕儿僵硬。
常踮脚。穿着袜子或者直接光着脚踮起脚尖,将脚后跟抬起再放下,反复进行这个动作,能够帮助身体保持平衡,并且能够刺激到前脚掌的相关穴位。尤其是肾功能不好的男性,可以经常做这个动作。
厂扩胸。我们将两只手从被后交叉,缓缓地从腰部向我们的背部拉伸,同时小腹保持收紧,保持正常的呼气和吸气。做这个动作有利于帮助我们打开胸腔,调节肺部的运行。
常叩牙齿。我们将我们的上牙齿和下牙齿轻轻的,速度比较快地进行来回碰撞,就好像在吃东西一样。做这个动作有利于保持牙齿的健康,并且能够锻炼口腔的咬合能力。

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