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疏通经络,你需要知道这些技巧

发布时间:2018/11/29 20:16:50 来源: 作者: 阅读:6

中医上认为,经络是行气活血,能够把脏腑联系在一起,影响着各个脏腑的正常运作,而且经络还连接着全身各部的通道,也是人体功能的调节系统。经络也是针灸和按摩的基础,是中医的重要组成部分。古人云“身体通则不痛,痛则不通”。如果身体各个部位的通道能够通畅,身体也会感觉不到疼痛,如果感觉的到疼痛,可能就是身体经络的不通导致的。我们需要去了解经络的通畅带给我们的好处,经络系统中的主要途径便存在于我们身体内部,经络纵横交错能够遍布全身,能够将人体的内外、脏腑和肢节连接成一个有机的整体。

人体循环是从上而下,当我们体内的毒素较多的时候,从上而下,肩颈处便成了毒素最多的地方,毒素不断的堆积便开始影响自身的新陈代谢。肩颈是人体的十字路口,会导致肩颈的硬化、衰老等。肩颈也是大脑的总开关,循环到头部和面部的血液需要经过肩颈处,这样也会引起头部的头晕、头痛、大脑的供养不足,也很容易产生疲劳感从而导致睡眠质量下降、记忆力的衰退。

疏通经络也有自己的小技巧

1、升温是疏通经络的最有效的方法。当我们的身体感到内寒湿重时,我们身体的所有通道可能会因为寒冷而收缩,从而影响到身体内的各个脏腑的联系,身体内的各个部位的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时我们便需要升温来疏通经络,从而使自己的身体得到自然通畅。

疏通经络,你需要知道这些技巧 

2、三线放松通经络。我们可以平卧在床上,将自己的身体分成三个部分,分别从上向下进行放松。第一条线是向两侧进行,从头顶向头两侧在到颈部两侧到两肩最后到两手。第二条线是在身体前面进行,从面部到颈部一直延伸下去到十个脚趾。第三条线是人的身后,从后脑部到两小腿后部延伸到两脚底。每天做一次疏通经络,能让你的身体感到通畅。

3、针灸按摩能用帮助人打通任督二脉和十二正经,疏通经络可以作为摄生的重要措施。古代养生学家一直把疏通经络当做人身体健康的前提,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

4、莲花坐能够活动自己的韧带。当我们坐下时,我们可以学习莲花坐,这样坚持运动能够有助于活动人体多处的韧带,使我们全身上下的肌肉得到充分的伸展,从而保持经络的畅通。

除此以外,我们还可以轻柔耳轮通变肾气,古人云:“肾开窍于耳”;还可以梳头促进血液循环,有的时候我们也可以用药物进行温敷。我们要做到真正的了解疏通经络的方法,从而得到更多的帮助。

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