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两个通经活络的动作,赶紧做起来吧

发布时间:2019/10/24 12:15:06 来源: 作者: 阅读:9

    众所周知,经络在我们人体内部扮演着非常重要的角色,起到了承上启下的作用。经络是人体内部气血流通的管道,是气血运输的桥梁,人体内部气血充足,我们的五脏六腑才能够得到一定程度上的滋养,所以经络的通畅对于大家来说,就显得格外的重要。那么,如何通经活络比较好?其实,想要通经活络,那除了要保证个人的饮食,注重平日里的保暖之外,大家还可以做以下这两个动作,把以下这两个动作做起来,你的经络就会逐渐疏通了。从中医学角度上来看,通则不痛,不通则痛。经络要是不通,那身体必然会产生一定的疼痛感。话说,最近你有没有哪里不太舒服呢?如果有的话,那以下这两个动作就要赶紧被你加入到自己的生活中来了。
两个通经活络的动作,赶紧做起来吧
搓脸庞
听着小编的指令,大家跟着小编一起做,首先你将自己的双手轻轻地放在自己的脸颊处,由下到上,由内而外的按摩。紧接着,用手指由内而外轻轻按摩我们的眼角。大家都知道,我们眼角处是有鱼尾纹的,大家在按摩的过程中,多按摩按摩那里就可以了。最后,将左手右手重叠,两掌心交替,在我们额头处轻轻按摩即可。当然,要由下至上的按摩哦,按摩到什么程度才可以停止呢?当然是按摩到发热,脸部有些微红的时候,你就能够停止这个动作了。说到这里,小编想给大家强调一点,就是当你脸上出现痘痘或者痤疮之时,你就要避免这个动作了,防止让自己脸上的痘痘或者痤疮越来越明显。按照常理来说,经常做这个动作可以帮助你疏通面部的经络,让你的肌肤状况越来越好。看着外面那些皮肤状况好的男女,你是不是觉得非常羡慕呢?其实,你也可以像她们一样拥有好的肤质的,自然,要想拥有好的肌肤,你不仅要靠着自身的意念,还要这种把意念付诸于实际行动哦,光靠想象是不行的。
牵引腰
小编要给大家介绍的第2个动作叫做牵引,想要完成这个动作,首先你要找到一块软软的垫子,然后趴在上面,上身前俯,手臂尽可能的伸直。注意,这里是向前伸直,伸直到什么状态下才行呢?争取让我们的下颌骨能够触碰到这个垫子。当然,你们家要是没有小编所说的这种垫子的话,那你就跪在床上,这样也可以的,紧接着,让我们的臀部尽量向后靠拢。如此一来,便形成了两个相反的作用力,这个作用力会给自己带来怎样的好处呢?当然是拉伸我们的筋骨,疏通个人的经络了。尤其是在拉伸个人脊柱这方面,该动作发挥了相当不错的效果。你也知道,在当今社会,越来越多年轻人在工作的时候不太注重个人的坐姿。长此以往,自己的脊柱必然会受损,在面对这种情况的时候,不把以上这个动作做起来怎么行呢?

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