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秋天温补身体是关键,但是这秋膘怎么贴还大有讲究

发布时间:2019/8/13 12:34:34 来源: 作者: 阅读:1

    中医推荐的养生方式当中就有食疗的办法,就是针对身体需要改善的症状,选择有疗效的食材和药材搭配在一起,在平时多吃,慢慢的去做调理,就能把身体的状态恢复过来,每个季节的食疗重点也是不一样的,比如说之前天气比较炎热的夏天,主要的目的就是暑热解凉,而现在开始进入到秋天了,身体机能为了迎接接下来的冬天的寒冷气温,也就到了我们说的贴秋膘的时候了。
秋天温补身体是关键,但是这秋膘怎么贴还大有讲究
其实从老祖宗传下来的饮食习惯,到了秋天就是贴膘的时候,这个时候可以多选择吃一些能量高的食材,但是这种饮食并不是适合全部人的,或者是说不同的情况,在吃的时候也应该多注意,不是跟别人一样随便乱吃就可以了。
身体比较弱的人:一般指的上了年纪身体比较差的人群,和一些身体正在发育当中的小朋友,因为秋天贴膘很多人在饮食上都会选择一些过于热不的食材,比如说有一些地方就有吃狗肉和羊肉的习惯,还有一些习惯用药膳的可能会使用一些人参什么的,这种情况一般在制作的时候要注意讲究搭配,比如说可以搭配一些可以起到消食效果的配菜,白萝卜或者是山楂之类的就很好。还有阳虚的朋友们在吃这些食材的时候也要多注意,不然是很容易上火的,秋天还是比较干燥的,要多注意补水去热。
脾脏机能虚弱的人:首先怎么确认自己的身体状态呢,看你平时是不是吃饭就比较差,一般也没有什么食欲,有时候容易拉肚子,脸色平时也是比较差容易发黄什么的,看着没有精神,这种情况的本身消化这一块就不好,想要秋补身体,在进行食疗之前应该先解决脾脏虚弱的问题,要不然吃了也是白吃,起不到效果不说还会给身体增加一些额外的负担。
胃火比较旺的人:和饮食习惯是有关系的,平时吃饭就比较喜欢吃一些油腻的东西,重口味嗜辣的人,就容易有这种胃上火的身体问题出现,平时可能比较容易便秘,偶尔还会有口气问题,因为胃热的问题喝水也是比较偏好冷水,这种情况要是再用食疗的方式进行温补,问题会变得更加严重,胃里面本来就有火了,这个时候我们再填一把柴,肯定是不行的,建议还是先给身体灭灭火之后再开始进补,比如说可以多吃一些清凉的苦瓜,或者是在平时喝一些下火的药茶,等到胃火下去了之后再去吃温补的食材,这样是比较好的。
在秋天的时候给身体温补确实是很有必要的,但是也要分体质来进行才可以,机体为了迎接天气的改变会做一些能量的储备是正常的,可问题是有一些身体情况不允许直接这样做,要不然可能会造成本来没有问题,比如说上火之类的,但是我们提前把这些健康隐患解决了,然后再进补是完全可以的。

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