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你动不动就上火吗?没关系,食疗来帮你调理

发布时间:2019/1/13 9:32:33 来源: 作者: 阅读:28

生于忧患,死于安乐。这句话的意思就是说,要想好好的活着,一定是建立在强大的压力基础上的,如果没有这些压力,每天的生活都很顺畅,那可能就会加速生命的终结。因此,在平常生活中遇到不如意的事儿,是很正常的。不过,有些人面对难题很坦然,有一颗淡定从容的心,有些人就不这样了,很容易上火。一上火,牙疼胃疼长痘痘啥的,更加闹心。你有相似的情况吗?你想摆脱这个困境吗?读到这篇文章的你,马上会迎来小编给你带来的福利,那就是用食疗方法,改善上述情况。什么叫食疗?顾名思义,就是通过摄入食物中的营养成分,一点点调理身心,达到恢复健康的目的。话不多说,我们一起来看一下针对上火问题的食疗方案吧。

心火

所谓心火,就是情绪感染到心脏,滋生出来的一种火气。它有两个类别,一个叫实火,一个叫虚火。实火和虚火虽然都是心火,但是它的表现症状不同。实火会让人产生疼痛感,比如牙疼,口腔溃疡等等,而虚火就没有这么严重了,它顶多会让人产生烦躁易怒的情绪。不管哪种火,大家都应该尽早调理,别因为这些影响了生活才是。如果你有上述症状,就应该多吃绿豆、雪梨这些寒性物质,要是有时间,喝点菊花茶也不错。

你动不动就上火吗?没关系,食疗来帮你调理 

胃火

胃火是指胃热炽盛化火的病变,能够引起胃火的原因有多种,主要是因为自己在日常生活中的饮食出了问题,吃了太多本质偏向于温热的食材。如果你还有抽烟喝酒这个习惯,胃火可能会更加的严重。想知道自己是不是胃火,那就要看你有没有便秘了。正常情况下,如果自己肠道功能有所下降,在胃中积累了太多难以消化的食物,那就是胃火了。想要改善胃火这个毛病,就得从你的饮食抓起,戒掉那些容易上火的食物。多吃一些西瓜,黄瓜,苦瓜,这些瓜类蔬菜,总归是好的。毕竟它们体内含有丰富的纤维素,维生索,能够促进肠道的蠕动,可以在短时间内帮你恢复身体中的稳态。

肝火

肝火就是指肝经火旺,影响了肝脏正常生理功能的一种现象。假如你突然间口中发苦,而且近日情绪波动比较大,那应该就是肝火过盛了。肝火的死对头是谁?那得说说芹菜,胡萝卜,苦瓜,这些食物了。它们本身都含有降火去燥的作用,可以通过调理你身体内部的机能,从而改善你的情绪。说到芹菜,胡萝卜,大家可能会接受。但是至于苦瓜嘛,那就有点儿强人所难了。毕竟大部分人对苦瓜都是很抗拒的,苦瓜本身含有一种苦涩的味道,让人难以下咽的,不过,如果搭配鸡蛋,冬瓜这些东西一起做菜,吃起来口感还不错。我们要发挥中国人的特长,把难吃的食材制作成一道佳肴。

上火是一个大概念,底下还分很多种类。所以,你要弄明白了自己是哪种火,再去食疗,吃相应的食物,没有副作用的治疗疾病。

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