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祛湿的食物有哪些

发布时间:2021/4/6 22:25:36 来源: 作者: 阅读:0

薏米又被称之为苡米、薏仁米,是生活中非常常见的一种食物,其吃法也多种多样,其中像红豆薏米汤这道食谱更是人尽皆知的祛湿佳品。那实际上薏米祛湿吗?祛湿的食物有哪些?下面我们一起来详细了解一下!



薏米祛湿吗?

对于薏米祛湿吗这个问题,薏米的确具有不错的祛湿功效。从中医的角度来看,薏米性质甘平,入肺、肝和胃经,具有祛湿的作用功效,对于身体湿气过盛,无论是湿热还是寒湿,都可以用薏米燥湿。平时煮粥做饭偶尔少放一些薏仁米,都有利湿健脾的功能。


祛湿的食物有哪些
那除了薏米以外,祛湿的食物还有哪些?

(1)白扁豆

除了常见的薏米是祛湿佳品以外,还有白扁豆也是很不错的祛湿食物,其中补脾除湿效果极其理想,无论是做粥喝,或者弄蜜白扁豆都是不错的,做法一般很简单,喜欢的朋友可以适当多吃一些。

(2)冬瓜

冬瓜也具有清热、解毒、祛湿的作用功效,在炎炎夏日湿气比较重的朋友,可以多喝一些冬瓜汤。但是需要注意的是,冬瓜性寒凉比较不适宜生吃也不宜多吃,因此一定要注意。

(3)山药


山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气。

以上就是关于薏米祛湿吗的相关内容介绍,很显然薏米的祛湿效果还是非常不错的,对于湿气比较重的朋友,在日常生活中可以多从饮食方面入手,多吃些趋势的食物,来帮助自己的身体慢慢恢复到健康状态。

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