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减肥路上频频受阻?中医教你减肥的小秘诀

发布时间:2019/1/6 20:31:58 来源: 作者: 阅读:15

现代人的生活节奏不断加快导致产生过多的压力,上班族每天都经常要加班熬夜,经常长时间的面对电脑,久坐,也经常吃外卖,硬是没有规律,很多人也缺乏运动,如果不能进行适度的两题,很容易就会出现疲劳、水肿,女性朋友还会出现经期不调等问题,甚至还会让肥胖等问题找上门来。我们平时很多人都听到我们身边的朋友用中药进行减肥,那么中药减肥的效果好吗?身体的肥胖会让我们失去自信,在这个过程中很多的人都想要减肥,但是又在运动的过程中坚持不下来,这时候很多人都喜欢病急乱投医,不用合理的方式进行减肥。中药减肥是比较方便的减肥方法之一,但是俗话说“是药三分毒”,中药的使用也需要根据每个人的体质以及病情来选择,使用的时候也不能过于随意,我们生活中又有哪些能够对我们的身体起到减肥瘦身的中药呢,怎么使用才能达到减肥瘦身的效果。

减肥路上频频受阻?中医教你减肥的小秘诀

山楂益母红茶。我们需要的食材是3颗山楂、一钱益母草,一个红茶茶包。我们将山楂果和益母草洗干净之后切成小块,然后将茶包用热水泡开,当茶色逐渐成红色时,将山楂和益母草放入杯子中,然后盖上盖子静置5分钟即可饮用。益母草有活血化瘀的功效,但是其本身的味道锅中,加入适量的山楂能够有效的去除益母草的腥味,有一股清香酸甜的味道,这款茶比较适合女性在经期前几天喝,能够起到促进经血排出的更加顺畅。

菊花冬瓜茶。我们需要15克菊花、10克干冬瓜皮以及5克干荷叶,我们将上述的材料洗干净之后放入锅中,然后加入适量的清水煎煮三十分钟即可饮用。菊花冬瓜茶品尝起来清爽可口,并且还带有淡淡的花香,能够帮助人起到清热解毒,降低自身的脂肪,促进我们机体消化以及代谢过程能够快速的燃烧身体里面多余的脂肪,从而排出体内的毒素。

哪些中药能够帮助你减肥

陈皮乌梅普洱茶。我们需要的食材是1颗乌梅,三至五片陈皮以及普洱茶包一个。将陈皮和乌梅洗干净之后,将陈皮和乌梅剪开之后,将茶包放入水中泡开,然后加入陈皮和乌梅,静置57分钟即可。陈皮具有促进肠胃消化的作用,有助于行气止血,能够缓解腹部的胀痛,而且乌梅和陈皮能够促进唾液的分泌,能够帮助我们起到解渴以及改善口鼻的干燥。

首乌贞子茶。我们需要15克干荷叶,5克女贞子以及10克首乌。我们将所有的材料放入干净的杯子中,然后倒入适量的沸水进行冲泡,静置5分钟饮用即可。首乌贞子茶能够起到利水利尿的作用,能够有效的排除我们体内多余的水分以及毒素,能够分解身体多余的脂肪,促进消化,能够抑制血糖在我们的身体里面转化为脂肪,从而起到减肥瘦身的效果。

减肥是一项需要持之以恒,任重而道远的工程,希望小编给大家推进的食物可以给大家减肥提供一些帮助,祝大家早日有一个美美的身材。

决明子茶。我们需要6克决明子,麻子仁、绿茶、薄荷和麦芽各3克,我们用决明子小火炒至香气益出后取出,然后将所有的药材放入杯中,然后加入水冲泡开即可。决明子和麻子仁能够起到润肠通便的效果,而且绿茶能够解油腻,取出体内多余的脂肪,麦芽能够帮助机体去除胀气,起到减肥瘦身的效果。

 

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