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经常情绪不佳怎么办?中医上也有很好的解决办法

发布时间:2019/8/12 12:51:09 来源: 作者: 阅读:8

    很多人都觉得不良的情绪只是一时的,随着时间慢慢的增加,总归会好起来,所以大多数人对不良的情绪都基本上采取了忽视的一个态度,但其实不论是从中医还是西医的角度上出发,不良的情绪,对我们身体带来的损害是非常大的,而且如果是经常性的抑郁的话,那么还有可能会形成非常可怕的抑郁症,像这样的病症说不出来他有什么具体身体机能或者是身体器官上的表现,但一旦严重起来,会让人产生强烈的自杀的倾向,总的来说,像抑郁的情绪,影响的不是我们身体上的状态,而是给我们精神上带来非常严重的损害,所以如果一旦发现我们出现不良的情绪,而且是没有理由的那种,赶紧采取措施应对起来了。
经常情绪不佳怎么办?中医上也有很好的解决办法
一般像不良的情绪给我们带来最明显的征兆就是,会常常做事情不集中注意力,只要一个人在独处的时候,就会显得非常的悲伤和孤单,而且会在晚上的时候入眠非常困难,脸的质量也非常的差,会经常容易惊醒,再加上慢慢的,在胃口方面也会收到一定的消极的影响,如果你常常会出现这样的症状的话,那就证明,你可能是心理方面,或者是精神方面,见了问题。
不过也不用太去担心,因为越是着急和担心,你的不良情绪就会越加重,那么给身体带来的伤害就会越大,所以我们一定要找准办法,积极的去应对,除了去咨询心理医生,对自己所遭遇的问题和困难进行一个疏导性的诉说和发泄,还可以通过像运动,阅读,交际,等这类形式,发泄自己抑郁的情绪,如果特别严重的话,经过跟医生的探讨,可以再去见一下,使用药物去辅助治疗,除了这些之外,我们还可以通过中医上面的方法,对我们的身体本身进行一个抑郁情绪的疏散。
比如当你感觉到不良的情绪,立马要影响到自己的时候,像生气,郁闷,悲伤等情绪出现的时候,可以选择捶胸口这样的举动来使这些负面的情绪得到一定的消散,因为一些负面的情绪最常淤积在我们的胸口,而在我们胸口处有一个非常神奇的穴位叫檀中穴,能够很好的疏通气机,所以这个时候采用适宜的力度进行捶打的话,是能够得到一定的控制的。而且除了负面的情绪,我们在出现胸闷,恶心,或者是呕吐的症状的时候,同样的可以通过捶打这个穴位起到缓解和改善的作用。
再一个的话就是可以捶打我们的胳肢窝,因为在我们的胳肢窝的部位有一个穴位叫极泉穴,这个穴位有非常高效的驱散肝的邪气的功效,所以当不良情绪涌上心头的时候,我们不妨可以尝试下用拳头轻捶这个部位,要有一定的规律,从轻到重,直到手臂感觉到酸麻为止,而且在垂这个部位的时候要伴随着平稳的呼吸,才能使作用达到最高效。

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