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身体内部起火了?看看哪些食材能帮助我们灭火

发布时间:2019/1/11 9:44:11 来源: 作者: 阅读:6

要是一年当中最大的节日是什么时候,当然就是过新年啦,一般过年的时候都会下雪,气温很低,过年的时候亲朋好友们聚在一起吃饭好酒好不热闹,过年的餐桌也非常的丰富,各种大鱼大肉,想吃点青菜都难。但是在中医理论当中,在冬至之后我们身体内部的阳气开始逐渐上升,这个时候如果热性的食物吃多了就会造成我们身体内部的营养失衡,也就是我们俗称的上火,当出现在这个问题的时候,可以不需要马上就去吃降火清热的药物,我们可以先用食物来帮助我们的消火,在中医当中还有很具体的论述

肝火太过旺盛容易出现口干口苦,头晕目眩,还有情绪上特别急躁特别容易发火的情况出现,除了这些明显的症状以外,还有一些可能会被忽视的情况,比如说头发特别爱出头,晚上睡眠很容易做梦,小便颜色黄等等,还有一些人会出现湿疹的情况,男性的话可能会伴有阳痿早泄的症状,女性的话容易出现白带的问题

身体内部起火了?看看哪些食材能帮助我们灭火 

一般肝火旺盛都由一些外界的刺激而引起的,保持好一个良好稳定的作息,尽量控制好自己的情绪,都有利于调节我们肝火的问题,当睡眠不好或者是睡眠不够的时候,也会容易出现在这些问题,那么在中药当中其实就有很多是可以帮助我们泄肝火的食材了,比如说大家常喝的菊花茶,枸杞茶,这些除了可以泄肝火以外还可以明目清神,还有一些新鲜的水果蔬菜都能起到一定的效果,比如说苦瓜,橙子,豌豆苗,黄瓜,都是有很好的下火的作用的,除了清火以外我们还要注意养肝,这个时候就可以多吃上一些动物的内脏,比如说猪肝或者鸡肝之类的,特别是对于用脑过度的人来说,非常合适,那么有这些问题的人,最好是少吃一些腥辣的食品,油炸的也要少吃,这样都会引起上火的症状加重

心火亢盛的情况下特别容易出现心烦口渴的现象,还有就是人情绪特别急躁,晚上睡觉睡不好,舌尖发红,小便有灼热感,这些状况其实都是因为心火旺盛而引起的

当我们出现了以上这些问题的时候,可以适当吃一些食性寒味道苦的食材来缓解上火的症状,比如说百合,苦丁,苦瓜等等,还有一些比如说酸枣,红枣之类的都是可以补养心肾的,建议心生虚火的人可以经常吃一些莲子,莲子具有清心去热的效果,能够帮助我们的养心安神,能都有效起到缓解睡眠质量的作用,除了这个以外,百合也非常好,可以用百合加上玉竹还有银耳一起煮甜汤来日常进补,除了这个以外,心火旺盛的时候还可以用灯心草,生地,麦冬,竹叶,甘草一起煮的茶,可以很有效的帮助我们泄心火,安心,宁神,让我们的睡眠质量也跟着提高,没那么容易失眠烦躁。

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