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男人肾气虚该如何调理?

发布时间:2018/12/15 11:32:42 来源: 作者: 阅读:32

肾脏是我们人体各个脏腑器官中非常重要的一个器官,对于男性朋友来讲,肾功能的好坏决定了我们身体健康的好坏,肾脏对于人们来说显得非常重要。如果一个男人的肾出现了问题,那么生活肯定或多或少的会受到影响,会导致自己的身体出现不适的现象。男人肾气虚可能会有夜间尿量增大、头晕耳鸣以及害怕寒冷。我们需要知道男人在肾气虚的时候需要改如何调理自己的身体,从而让自己的肾保持健康的状态,从而有一个健康的身体,不影响自己的生活和工作效率,所以男性朋友一定要在平时的生活中注意保护自己的肾,下面的几款粥能够帮助男人起到补肾的作用。。

山药枸杞炖猪脑。我们需要的主要食材有枸杞、猪脑、山药以及一些调味品。我们需要将猪脑洗干净然后放入碗中,将山药洗干净去皮切成块状,然后将山药和枸杞一起放进装有猪脑的碗中,然后加入适量的盐和食用油,最后隔水炖熟即可。枸杞具有很好的滋补肝肾的效果,自古以来就受到人们的喜爱,能够起到补肾气虚的效果,而且山药也是一种营养物质非常高的食物,在强身健体的同时还能够起到补肾益精的作用。猪脑需要少吃,最好是多吃山药和枸杞,能够起到补肾益精的作用。

男人肾气虚该如何调理? 

首乌莲子粥。我们需要的食材为莲子。何首乌、红糖以及糯米。将何首乌洗干净切成片,然后放入锅中煎取药汁,将过滤好的何首乌药汁和莲子以及糯米一起放入锅中,并且加入适量的水熬煮成粥,最后在出锅前加入适量的红糖调味即可。莲子具有补脾止泻以及益肾涩精的功效,还能够起到安神养心的作用,何首乌能够起到养血滋阴以及润肠通便的效果,能够起到治疗肝肾阴虚的功效,两者结合在一起能够起到更好的效果。

黑豆核桃粥。我们需要的食材是黑豆、核桃、枸杞、大米以及红糖。我们将黑豆提前泡发三四个小时,然后洗干净后备用,将黑豆、枸杞以及核桃仁、大米一起放入锅中加入适量的水,先用大火煮开之后再用小火熬煮,出锅之前根据自己的口味加入适量的红糖搅拌均匀即可。黑豆具有补肾的功效,经常吃黑豆既能补充人的肾气,同时也可以补充肾阴,从而让我们的皮肤起到延缓衰老的作用,另外还能改善自身贫血等症状。

山药枣仁粥。我们需要的食材有淮山药、酸枣仁以及大米。将淮山药洗净之火去皮然后切成块状,将大米淘洗干净,然后将山药和酸枣仁一起放入锅中,并加入适量的水,然后熬煮成粥即可。淮山药也是山药的一种,山药是山中之药,不仅能够做成保健的食品,同时还有调理疾病的药用价值,能够起到治疗肾虚等病症,另外多吃山药还能够起到延缓衰老以及抗肿瘤的作用。

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