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女性手脚经常冰凉有哪些危害,看中医如何调理

发布时间:2020/5/19 17:48:26 来源: 作者: 阅读:0

很多女孩子手脚常年冰凉己不引起注意,但实际上手脚冰凉可能是很多疾病的并发症。中医认为引起女性手脚冰凉的原因是阳气不足。中医认为手脚冰凉是一种闭症,所谓闭就为不通,受到天气转凉或者身体受凉等原因的影响导致肝脏受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肝脏阳气不足,肢体冰凉,手脚发红或发白,甚至引起疼痛的感觉。

 女性手脚经常冰凉有哪些危害,看中医如何调理

女性手脚冰凉会导致女性月经少,月经不调甚至不孕,女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚更容易引起手脚冰凉,如不及时加以预防会导致精神不佳,身体畏寒,长期手脚冰凉,在冬季还可能导致手脚冻伤,另外与风湿病胃病等疾病有关。

中医缓解女性手脚冰凉的攻略:

勤活动,勤甩手。建议女性朋友一早起来做运动,健走是最佳选择,要比走路速度快,比跑步速度慢,大步向前走,双手顺便甩一甩,走上半个小时促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天就会充满活力了。工作40分钟后最好站起来走一走,踏踏步,工作过程中也时不时动动手指脚趾,皆可帮助血液循环。

培养吃辛辣食物的习惯。辣椒,胡椒,大蒜,青椒等辛辣调味料可促进血液循环,利用平常饮食搭配食用,例如吃炒面,炒米粉的时候可以适当加一点辣椒酱,喝汤的时候可以加一点胡椒粉。无形当中摄入很多辛香料,但这些东西不宜多吃,自己要控制好量。

多吃温补食物,如人参茶,酱母鸭,桂圆茶,黑芝麻等,冬天吃不仅可以让身子保暖,也可以达到补肾的效果,手脚也不会再冰凉。中药当中有很多药物可以改善和预防手脚冰冷,如人生党参当归,玉桂,仙茅,麻黄,花椒,胡椒,肉豆蔻,不仅可以泡茶,熬煮,入菜吃都可以。

服用中药。中药的固定处方治疗手脚冰冷,如十全大补汤,八珍汤,四君子汤,四物汤,附子理中汤,桂枝汤,右归丸等,这些中药通常比较适合虚寒体质的人,如果没有把握可请中医师开立药方。

精油泡澡。有空时可以多泡泡澡,并在水中加入生姜,柑橘,罗列等精油,皆可促进血液循环,让身体暖和起来,洗澡时可用冷暖水交替。利用血管一冷一热的缩放,达到畅通血管的目的。在睡觉前用热水泡手脚也可以促进末梢血液循环帮助入睡,别忘了泡脚后要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖的袜子。

多吃坚果胡萝卜,日常食补法让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁,芝麻,松子等,蔬菜类的韭菜,胡萝卜,菠菜等,水果类的木瓜杏,桃子等都是饮食最佳选择。其他例如牛肉,羊肉,海鲜类,豆腐,黄豆,芝麻,红糖等都属于温热食物,是手脚冰冷的人应当选择的食材,特别提醒一下手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或者喝冷饮。

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