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肚子胀气不要急,中医三招就能搞定

发布时间:2019/9/21 11:14:26 来源: 作者: 阅读:13

    肚子胀气是因为肠道内出现了非常多余的气体,其实每一个正常人每天大概都会排出10升左右的气体,不过这些气体大多数情况下都是被人体重新的吸收,只有少部分会以打嗝或者放屁的形式,从体内排出,每一天这种事情会大概发生20余次。如果肠道内的气体太多,或者并不是那么通畅的时候,就会形成胀气,当然也有可能是因为排气的次数过少或者没有排气。对于大多数人而言,腹痛仅仅是一时的情况,但是还有一部分患者却是一些长期的感受,明明没有吃什么东西,但是还是会一直感受到胀痛,主要可能是因为以下的几个原因。
肚子胀气不要急,中医三招就能搞定
食物
其实有些食物能够产生气体和腹胀,例如一些豆类,洋葱,西兰花,菜花等食物,不过即使如此,仍然要保证每天要摄入足够的水果以及蔬菜。
吞咽空气
这些其实是随着我们的饮食习惯的问题,吃饭的时候说话就会产生吞咽空气的行为,建议大家坐着吃饭,不要斜躺或斜靠着吃饭,少喝一些碳酸饮料,少嚼口香糖,这些都是可以防止摄入过多的空气。
便秘
如果日常感到便秘的时候,可以多吃一些富含纤维素纤维的食物,当然也可以多吃一些流质食物来预防便秘。
食物不耐受
这个其实是因为肠道内的有机体没法接受食物,此时食物产生的气体就被困在肠道内,不能排出的食物又产生了更多的气体,就会循环往复,产生不良的效果。这些不耐受的食物,通常情况下是小麦面筋和奶制品,最好的方式只有少吃和不吃两种选择,大家可以记一个自己的饮食记录日志,看一看吃什么东西到底会产生腹胀的情况,然后就要尽可能的避免少吃这一类的食物。
消化道疾病的典型表现是,有的时候肠道不能吸收小麦这些谷物类的蛋白,因此也会出现胀气和腹泻的情况。如果病人存在着很多消化道的疾病,其实除了腹胀和腹泻以外,还会出现腹部的疼痛,此时应该去医院就诊排除消化道肠道的疾病,如果是进行有针对性的治疗,改善药物的种类和感谢食物的种类,以此来缓解症状,例如低蛋白的饮食就对这类症状有着很好的缓解。
肠道功能差
其实有的时候肠胃的功能不好或者情绪的失控,都会造成肠胃的不主动,如果常常的通道不消化,消化的过程中也自然会产生气体,自然无法排泄。不管是饮食过度还是房事过度,甚至有的时候只是因为过度的情绪,也是造成肠胃不消化的主要原因。面对这些肚子胀气的情况,其实中医有三种小妙招。
酸梅汤
酸梅汤真的是非常完美的存在,因为它既能开胃又能消食,不管是在饭前使用还是饭后使用,甚至是在饭中的时候配合餐饮进行使用,都是一种完美的选择。不过需要注意的是,那些化学药品兑成了酸梅汤,没有任何的作用,一定要是靠乌梅,陈皮这些正正经经的中药材熬制出来的酸梅汤才有着很好的效果。
牛蒡煮水
除了清热解毒的效果以外,还能够助消化消除胀气,就买新鲜的食材,切片煮水沸腾之后,放置温凉就可以使用。
刮痧
这个刮痧的部位是两个胳膊的肘窝,虽然疼痛,但是也只能忍一些。如果有一些刮痧板和刮痧油,随处都可以进行,但是没有工具或者嫌麻烦的时候,用手掌直接拍痧也可以放松,不用过分的下力,自然的拍打就是最好的选择。但是需要注意的是并不是每个人都出痧,有些人气血比较虚弱,出痧效果会更好一些。
其实从历史上我们可以发现,肚子中产生胀气是有着很多的原因,当然这些原因中医都可以进行很好的疏解,不过如果长期下去,食物的调节已经没有了任何的作用,还是建议大家去医院进行检查。

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