RSS
当前位置:首页 > 刮痧

刮痧保健效果好,这八个部位可以常操作

发布时间:2019/2/7 14:17:21 来源: 作者: 阅读:9

有时候身体出现一些不舒服的症状的时候我们会选择通过刮痧的方式来缓解治疗,效果一般都不错,除以去养生馆里面做刮痧相关的项目,我们平时也可以自己在家通过刮痧这种方式来达到保健的效果,今天就来跟大家说说哪些部位可以通过刮痧来起到保健效果,又分别是针对什么问题的,一起来看看吧。

1手脚刮痧 改善四肢冰冷问题
到了冬天很多人都会出现手脚冰冷的症状,尤其是一些女性朋友,在中医当中认为这是和气血运行不足有关系的,我们可以用刮痧板把我们的十根手指都轻柔的刮一遍,从手指根部到手指尖,可以搭配一些润肤乳使用,双脚也是一样的方式,可以帮助运行气血。
2 眼部刮痧 可以起到明目的效果
眼保健操大家应该在小学的时候就已经学着做过了吧,那么对眼睛周围的几个穴位也不会感到太陌生,在针对眼睛的时候我们可以用手指来代替刮痧板进行按揉,方向是从内眼角到外眼角的方向刮揉,能够改善眼睛干涩的问题,帮助缓解眼睛疲劳。
3 脖子刮痧 可以舒筋活血
颈椎问题脖子痛是现在很多年轻人的职业病,因为长期对着电脑工作一直盯着脖子看,很容易就会发生局部有瘀滞导致疼痛感的问题,这个时候我们可以从后脖子的发际线处开始往下刮,能够缓解我们的肌肉酸痛问题。
4 腹部刮痧 可以改善便秘问题
如果说我们便秘的问题长期的不到解决对我们的身体会造成毒素堆积,而且还会影响到消化功能,我们可以选择用腹部刮痧的方式,一般从上往下从左往右的方向来进行操作,如果是内脏有下垂问题的人,刮痧的方向就改为从下往上进行。
5 头部刮痧 醒神醒脑
这个就比较简单了,我们每天早上起床了之后都可以用梳子梳头的方式来代替刮痧板做刮痧的动作,因为我们头顶汇聚了身体上的很多穴位,我们按照从前往后的方向依次顺着梳头,用梳子轻轻按压这能感觉到最好,不要用太大力气避免扯断头发。
6 脚底刮痧 提高睡眠质量
如果晚上有入睡困难的问题,可以试试每天晚上睡觉之前用刮痧板从脚掌方向往脚后跟的方向刮揉,等到脚部有发热的感觉可以再挂一下脚底心的涌泉穴,这样对睡眠质量有很好的提升功能,还能缓解我们的头痛症状。
7胸腔刮痧 能顺气
如果说情绪不好压力大的时候,我们偶尔会感觉到有胸口发闷的感觉,这个时候我们可以用润肤乳或者是精油搭配,对胸口的位置做刮揉的动作,用刮痧板从上往下的方向进行刮揉,能起到很好的顺气效果。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。