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晚上睡不着觉怎么办,刮痧帮你解决失眠的症状

发布时间:2019/1/15 10:03:57 来源: 作者: 阅读:34

失眠可能是由于我们的脏腑功能的紊乱,从而导致我们的气血亏虚,自身的阴阳平衡失调,从而会让我们的机体得不到正常的休息,很多上班族都会经常出现一些失眠多梦的症状,而且经常会伴有头昏眼花以及心悸的现象,有的时候还会影响我们的注意力集中。不仅仅是一些上班族会存在这种现象,而且老年人也会出现失眠的症状。那我们在平时的生活中该如何去预防以及治疗失眠呢?

中医认为,失眠可能是我们的情志所伤导致的,我们的肝气郁结从而导致我们的肝火旺盛,让我们的心神得不到宁静,或者是由于思虑过度导致损伤我们的心脾,从而会让我们的脾脏出现虚弱的状态,也会让我们出现失眠的症状。另外一些不规律的饮食习惯也会让我们的胃气失和,导致我们的脾胃受损,很容易就会产生一些不适的反应,而且随着年龄的不断增加会让我们的机体的功能衰退,一些年迈的老人的气血不足,从而会让心脏失去营养的供给,也会出现一些心神不安的现象,导致出现失眠多梦的症状。中医认为可以通过刮痧的手法帮助我们起到比较好的效果。

晚上睡不着觉怎么办,刮痧帮你解决失眠的症状 

如果是肝郁化火,我们可以刮拭我们的四神聪穴、行间穴、足窍阴穴以及风池穴和神门穴。我们刮拭的顺序先从我们的点揉头顶的四神聪穴开始,然后刮拭我们后头部的风池穴,然后刮拭前臂的神门穴,最后的时候刮拭我们足背部的行间穴到足窍阴穴。点揉四神聪穴能够起到宁心安神的效果,而刮拭行间穴能够起到降肝火的效果,足窍阴穴能够降火除烦,风池穴能够疏肝调胆,能够预防我们出现头晕的现象,刮拭神门穴也能够起到宁心安神的效果。

如果是出现心脾两虚的症状,我们可以刮拭身体的脾俞穴、心俞穴、神门穴以及三阴交穴。我们先刮拭背部的心俞穴到我们的脾俞穴。然后在刮拭前臂的神门穴,最后刮拭我们下肢的三阴交穴。脾俞穴以及三阴交穴能够帮助我们起到健脾养胃的效果,还能够起到补气益血的作用,而心俞穴以及神门穴能够起到养心安神的效果。

如果是存在肾阴虚的状态,我们可以刮拭我们的肾俞穴、四神聪穴、风池穴以及太溪穴。我们先点按头部的四神聪穴,然后刮拭我们后头部的风池穴,再刮拭背部的肾俞穴,最后刮拭我们的太溪穴。四神聪穴能够疏通我们局部的气血,起到宁心安神的效果,而风池穴能够起到祛风活络的效果,能够起到预防头痛的作用,太溪穴能够滋阴补肾,而肾俞穴能够起到益气聪耳的作用。

刮痧作为我们中医传统的疗法之一,能够帮助我们起到比较好的效果,从而能够帮助我们起到预防以及治疗疾病的作用,对于我们的身体起到保健养生的效果,对于我们的身体也有极大的保障。

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