RSS
当前位置:首页 > 刮痧

教你一些实用的刮痧办法,自己就能保健养生

发布时间:2018/12/28 17:24:49 来源: 作者: 阅读:6

刮痧都是中医理疗的过程中比较常用的方法,也是中医独特的诊疗手段,这些方法如果能够使用正确的话,对我们的身体有着很好的疗效,并且不会存在什么副作用。我们平时如果身体感到劳累,都会去选择刮痧来放松自己的身体,刮痧能够让我们起到疏通经络的效果,从而能够促进机体的气血的通畅,达到放松身体的目的。那么我们平时该如何进行刮痧呢?有的人嫌麻烦不想去找别人刮痧,那么我们也可以自己进行刮痧,从而能够起到保健养生的效果。刮痧能够适当的配合穴位进行刮拭,能够起到未病先防的效果,我们也可以在家中进行一些刮痧保健的简便方法。

我们在刮痧前需要准备刮痧板和刮痧油。刮痧板最好是使用专门的刮痧板,一般的医疗商店就能够购买到,而自己可以选择水牛角的刮痧板,水牛角能够起到清热解毒以及活血化瘀的功效,对于我们的身体有着比较好的作用。刮痧油也具有清热解毒以及活血化瘀的功效,能够帮助我们在刮痧的过程中起到促进疏通经络以及排毒驱邪的效果,同时还有着消炎止痛的作用。除了头部刮痧之外,刮拭其他部位的肌肤都需要先涂抹刮痧油,我们在刮痧的时候一定要使用刮痧油,最好不要用红花油等代替,因为红花油里面很多的有效成分对我们的皮肤有着比较强的刺激效果,其中含有的辣椒素对于治疗跌但损伤有益,但是在刮痧时使用就可能导致我们肌肤出现过敏或者粗糙等现象,所以我们要选择专门的刮痧油来帮助我们进行刮痧。

教你一些实用的刮痧办法,自己就能保健养生

对于头部保健刮痧。我们可以刮拭我们头部的百会穴、头维穴、四神聪穴以及太阳穴和风池穴。我们可以先刮拭我们的百会穴以及四神聪穴,然后在刮拭头维穴到风池穴,刮拭头维穴和风池穴的时候可以适当的增加力度,最后我们可以点按太阳穴。头部刮痧能够促进我们头部的血液循环,能够起到提神醒脑的效果,还有助于我们增强记忆力。

肩颈部刮痧。我们可以刮拭我们的风池穴、风府穴、大椎穴、肩井穴以及肩髃穴,我们可以从风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴以及肩髃穴从上向下刮拭,长期坚持对于肩颈部的刮痧能够清除我们机体代谢的产物,能够帮助我们疏通肩颈部的经络,从而起到气血畅通的效果,还能够调节我们脏腑的功能,保持我们机体的自我平衡的调节,达到阴阳平衡的状态,从而能够起到强身健体以及缓解疲劳的效果。

四肢保健刮痧。我们可以刮拭曲池穴、合谷穴以及内关穴、外关穴以及足三里穴,沿着经脉循环的方向进行刮拭,能够促进我们血液的循环,能够清除体内的速度,起到预防疾病的效果,从而起到防患于未然的作用。我们需要了解一些刮痧的作用,才能够帮助我们拥有一个健康的身体。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。