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上班族如何“刮走”亚健康

发布时间:2018/12/13 13:15:13 来源: 作者: 阅读:37

长期坐在办公室的上班族,往往都难逃“职业病”对于人体的侵袭。随着生活压力的不断增大,很多上班族都存在一些身体上的疾病,也就是处于人们所说的亚健康的状态,我们平时该如何的面对这些亚健康的问题呢?刮痧是传统中医的一个部分,而且主要是以中医皮部的理论作为一个基础,通过一些良性的刺激,然后更好的去完成,改善局部的微循环,真正的起到了很好的祛除邪气,祛风散寒的这些功效,在这个过程中能够达到了防病治病的作用。通过刮痧能够扩张我们的毛细血管,从而增加我们汗腺的分泌,促进血液循环,上班族可以通过下列的方法,帮助我们有效的预防一些“职业病”。

刮颈部,舒经络。很多人的肩颈部出现酸痛都是长期伏案导致的,我们平时可以选择三条线路对我们的身体进行刮拭。可以从我们的发际重点刮向我们颈部的大椎穴,从后发际两外角的上边缘分别刮向我们左右的肩部,经常沿着这三条Ia线路刮拭能够起到疏经活血的功效,同时还能改善我们身体局部气血瘀滞的现象,感冒的时候刮一下还能起到缓解感冒的作用。

上班族如何“刮走”亚健康 

刮眼周,能明目。长时间的面对电脑,我们的眼睛很容易出现眼睛干涩以及视线模糊的情况,我们可以从我们眼部的晴明穴为起点,外眼角为终点,分别沿着我们的上眼眶以及下眼眶两个方向刮,能够起到改善眼睛周围的气血和经络的运行,从而缓解我们眼部的疲劳。

刮胸腔,能理气。很多人在承受压力时会感到胸闷,有时心情不好或者是一天的工作之后也时常有胸闷现象的发生。我们可以刺激膻中穴,能够起到舒心顺气的作用,可以从上向下缓慢的刮拭,有效的刺激这个穴位。

刮腹部,通肠道。很多人的肠胃的吸收消化不好,从而让身体中的毒素得不到有效的排除,在身体里面越积越多。可以从我们的腹部自上而下,自左向右的顺序慢慢刮拭,能够帮助我们的肠道清除掉很多堆积的废物,也能够帮助我们顺利的排便。

刮手脚,防冰凉。很多人在冬天都会出现手脚冰凉的状况,这主要是由于身体中阳气不足,或者是体内气血不通畅而导致血液循环受阻。我们脚部有着很多穴位直接联系着我们身体中的各个脏腑器官,我们可以慢慢的刮拭我们的根部到指尖,如此反复几次,能够起到行气活血,疏通经络的作用。

刮痧能够改善我们身体的亚健康的状态,能够帮助人体有效的清理机体的内部,排除体内的毒素,能够促进人体的新陈代谢,增强各个脏腑器官的功能,从而提高人体的免疫力。我们平时要注意一些刮痧疗法对于我们的作用,希望我们在做的时候,能够正确的去了解这些,那么对于整个的过程来说才会有功效。

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