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爱生气身体湿热重的女生,经期应当如何排毒

发布时间:2020/5/4 12:05:12 来源: 作者: 阅读:8

经常生气就会伤害到我们的肝脏。尤其是例假前两天,气血会攀升到每个月的最高值,精力好,易上火或者是内热熏烧,就会感觉到胸部变大胀胀的。感觉到胸胀说明气血挺足,注意疏通,只要不堵就行。但是如果气血被堵住了,那么问题就来了。哪种人最容易堵呢?肝郁的人。别小看我们日常生活当中的一些微小的情绪,心事重重,眉头紧凑,忧虑,抑郁,压力,焦虑,生气以及负面情绪等等都会变化成体内里面的毒素。这些毒素如果不能畅通的排出,就会非常影响到我们的身体健康。女性每个月来月经其实就是疏肝理气大排毒,那如果说出现肝郁的经期是如何表现的呢?

 爱生气身体湿热重的女生,经期应当如何排毒

经量少,经期有行经不畅,有血块颜色发暗,容易出现胸口胀痛,头痛长痘痘。所以如果说出现这种情况,就需要排毒了,一般排毒是需要从例假前一周就开始了,可以通过刮痧来帮助排除肝毒。

有胸口胀痛的时候,刮痧肝经或推肝经,把气理顺,让经血顺畅流出。无论是月经期间,还是来之前有胸胀,胸痛感觉,就需要当天就把肝经理一遍,淤血就顺着活络的气血排出来了。

肝经的位置与胆经相反,它在大腿的正内侧也就是内裤线的位置。

每天睡觉前可以将双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠,按在大腿的根部,稍稍用力向前推到膝盖,用刮痧板来刮肝经,可以连大腿内侧的脾经,胆经一起刮,尤其是血海的位置,女性要多留意刮几下,对血瘀,血虚肝火旺盛,肝血虚引起的眼睛干涩,胀痛治疗很好。没事的时候也可以刮刮肝经。先左后右,反复推上50遍,就可以起到疏通肝经,疏通肝气,让肝胆在睡眠中充分排毒,养血。

还有一些女生脾气不好,生气的时候身体毒素就会迅速增长,所以,生气的时候需要快速解毒。平常日常生活中生一点小气的时候,两侧肋骨会觉得胀痛,这是由肝入胆的的表现。而生大气的时候都是胸口痛,这是因为肝入心包经,所以生大气就需要在心包经上做疏通了。多按摩刮痧心包经,能够清肝火郁结,有效排毒,感觉身体轻松。

将心包经由上至下轻轻刮痧或者拍打几遍,每个人淤堵的地方不同,感觉不舒服的位置不同,哪里不舒服就刮哪里。

除了刮痧可以帮助我们排除肝毒,瑜伽太极也可以帮助我们有效的疏肝理气,活络气血。同时慢跑,羽毛球也非常适合经期之前运动。适当做点运动,让体内的郁热有所宣散,让身体温暖起来迎接大姨妈。同时月经期间食疗也是一个非常重要的调节毒素的方法。

多喝佛手疏肝排毒茶。准备佛手,陈皮,玫瑰花,枸杞各3克进行冲泡。特别适合精神压力大的女性养颜,解郁。肝郁血滞或月经提前的女性可以吃益母草炖蛋进行调整治疗。

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