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感冒期间不能吃鸡蛋,是谣言还是真理

发布时间:2019/3/16 14:20:55 来源: 作者: 阅读:7

感冒是一个我们都很常见的感染性的疾病,在日常生活中,不良的生活习惯,或是抵抗力较差都会让“感冒”有机可趁,在中医界,感冒一般分为暑热型,署寒型,风寒型三种,(就是我们常说的病毒性感冒和细菌性感冒),大多都表现为四肢乏力,咳嗽鼻塞,严重一点的可能会有呕吐或腹泻的症状。
经常会有人说,感冒了别吃鸡蛋,按道理来讲,鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷等微量元素,理应当能给感冒患者补充营养,并会对感冒的治愈起到作用,所以如果从营养学的角度出发,感冒患者是能够吃鸡蛋的。
感冒期间不能吃鸡蛋,是谣言还是真理
那为什么会有感冒了不能吃鸡蛋这一说法呢?只是因为鸡蛋虽营养素很齐全,但它本身也是高胆固醇高蛋白的一种食物,人在患上感冒时,肠胃的蠕动就会减慢,消化功能就会减弱,那么可能就会出现吃了鸡蛋难以消化的情况,如果鸡蛋中的蛋白质没有没肠胃道所消化和吸收,然后经过大肠的时候就会被分解成一些有害物质,从而加重肝脏和肾脏的负担。这就是网传为什么感冒不能吃鸡蛋的原因。然而,感冒时人体内虽然消化酶活性降低,但还没到不能消化的状态,所以在感冒时期,消化小小的鸡蛋还是不在话下的。
小编建议虽然感冒时可以吃鸡蛋,但是吃一个就可以了,吃太多,就算没有感冒,那也会给肠胃造成负担。而且吃鸡蛋的时候最好做成鸡蛋羹、蛋花汤或者煮着吃,最好不要吃煎的或炸的,因为油炸的食物容易产生胃热,会不易消化,跟鸡蛋不能多吃的道理是一样的。
虽然感冒能不能吃鸡蛋这个问题已经解决了,但感冒就竟怎么吃才最好呢?一般清单饮食,多吃蔬菜水果就行,切记莫吃一些刺激性的食物,然后充分的休息。
感冒了也不用太担心,也不要急着去看医生,如果一感冒就吃药或打针,虽然能够缓解症状,但长此以往,身体会对药物产生抗体,免疫力也会慢慢变差。
曾经有一个和感冒相关的段子:
病人:这药吃了,感冒多久能好?
医生:7天
病人:不吃呢?
医生:一个礼拜
抗击感冒的核心是人体的免疫系统,常见的感冒药没有一点作用(其实有点用,可以缓解局部症状,鼻塞、咽痛什么的)。在这一过程中,相关的细胞被激活,增殖,抗体释放。这一切的行为都会对蛋白质的消耗量大大增加,人体的蛋白质利用逻辑是这样的:人体不储存蛋白质;食物摄取充足,可以直接使用;食物摄取不足,溶解自身组织蛋白救急,人体会越加的虚弱。
所以感冒时间段,食物的特点应该是保障能量供给(碳水化合物),加大高蛋白食物的摄入。牛奶,鸡蛋,豆浆,瘦肉都是不错的,搭配主食。感冒期间不能吃鸡蛋,纯属谣言。

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