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冬季我们该如何预防感冒,可以试试这几个方法

发布时间:2019/3/14 14:15:42 来源: 作者: 阅读:6

我们都知道每当冬季到来,天气骤冷,随之而来的还有感冒的困扰。冬季多变的天气阴天时寒风彻骨,晴天时艳阳高照又可能十分温暖,十分容易引发感冒。也因此,大家都知道,冬季感冒发生频繁。在冬季,我们不好好预防一下感冒,虽不是大病,但日积月累,难免影响身体健康。但是,在冬天我们该怎样预防感冒呢?下面我会详细的讲一讲。

冬季我们该如何预防感冒,可以试试这几个方法

我们可以多搓手

闲来无事时,我们可以利用双手的摩擦生热,通过血液循环,将热量送往身体各处。以帮助我们提高身体的温度,促进全身循环系统工作效率,提高自己的免疫力,也提高了我们自身抵抗严寒的能力。这样就可以预防因为寒冷而引发的感冒了。综上所述,我们是可以通过搓手来预防感冒的。

我们在日常生活中可以擦脸

我们需要知道当我们双手互相摩擦生热的时候,这个时候我们也可以把双手放在我们的脸上,轻轻摩擦自己的脸,让脸上的温度也通过摩擦生热提高一些脸上的温度。但是,这其中也有一些小技巧,比如在搓脸的时候,要先搓上后搓下,然后再以转圈的方式揉搓脸部的肌肉,每搓一组重复数十次,这样会让脸部受力和受热都比较均匀,能够更高效快速的提升脸上的温度。

我们还可以按摩我们的大椎穴

在我们的颈后正中的位置有一个穴位,叫做大椎穴,准确的位置在我们第块七颈椎棘突下的下面。具体的做法可以先搓热双手,然后按住这个穴位并轻轻反复下压,每一组按压一百到两百次为佳,这个穴位的按摩也能够起到较好的预防效果。中医告诉我们感冒的时候按揉大椎穴,不论是男女老少都可以起到防微杜渐的作用。

我们还可以按摩我们的迎香穴

我们还有一个穴位叫迎香穴,按摩这个穴位同样也有一些预防功效。这个穴位位于我们鼻翼两侧的凹陷的位置,这个穴位的按摩有助于我们通顺呼吸,较好的预防鼻塞等感冒症状。具体的按摩方法是,先用力按住这个穴位,再轻轻地按压,直到迎香穴略有酸酸涨涨的感觉,接着再按上个几十下就完成了一次的按摩。这个方法能也够起到预防感冒的作用。

你知道有哪些治疗感冒的食疗方法吗?中医认为我们可以做一碗三根汤,这个汤的具体做法如下。首先,准备材料:大白葱根七根、大白菜根三个、芦根十五克。然后开始做汤,先洗干净大葱根,然后剁碎,大白菜根和芦根也一样。然后在锅里倒入少量的水,然后放入三种材料,用水煎煮十分钟后再去渣直接服用。我们可以每天喝一次,基本上三天左右就可以见效了,如果连续服用就能够减轻感冒症状了,治疗效果还是很理想的,我们需要多去了解预防感冒的小方法,从而帮助我们拥有一个比较健康的身体。

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