RSS
当前位置:首页 > 感冒

杜绝感冒,预防为主,防微杜渐是关键

发布时间:2019/3/10 13:56:28 来源: 作者: 阅读:1

生活中感冒虽然可以说是小病小痛,但是也不容忽视。尤其是对于体质偏弱的人来说,感冒是犹如大病一样的痛苦的。而且我有的人感冒久了,还会引发其他的一些小毛病。感冒的痛苦我们都知道,最好的方法就是我们在平常做好预防,在流感病毒到来之前提前预防。这样我们就能有利的避免感冒,当然生活中我们也可以通过食疗来预防感冒,只要我们吃的食物对了,就能有效防止感冒的侵袭。下面大家就看看食物在预防感冒的神奇疗效。

杜绝感冒,预防为主,防微杜渐是关键

酸奶

酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲,保护我们的肠道健康。这是酸奶非常好的一个功效。另一方面,酸奶在预防感冒方面也有非常神奇的疗效。酸奶中含有丰富的乳酸菌,某些乳酸菌可以合成维生素C,使机体内的维生素C含量增加,增强了我们的免疫力,免疫力强力我们感冒的机率就小了。因此说酸奶能够帮助我们起到预防感冒的作用,大家可以经常吃。

蘑菇

蘑菇可以预防感冒,与其自身中的营养成分是密不可分的。蘑菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素消灭人体内的病毒,加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。从而提高我们自身的抵抗力,起到了抵御病毒的良好功效。因此在容易感冒的季节多食用蘑菇可以预防感冒。

大蒜

有一句俗语大家都听过“吃饭配蒜活神仙”。在北方这是一种非常流行的吃法,绝对是一种美味。吃蒜的益处想必大家也都学习,它本身就具有非常良好的抗毒杀菌功效。所以大蒜在预防感冒这一方面有一定的疗效。大蒜中含硫化合物具有较强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。现在很多生活中的朋友都喜欢吃大蒜,这些群体感冒的机率远远小于那些不经常食用大蒜的朋友,由此可见它的预防感冒功效。食用大蒜也可以降低患结肠癌、胃癌的概率。

红薯

红薯本身含有大量的淀粉,可以给我们人体提供大量的能量。红薯中含有大量的维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,红薯中纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。经常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中所含的热量非常低,无论吃多少都不用去担心转换成脂肪,但是我们不能多吃红薯,我们也不能一次性多吃,吃多了会出现胀气,而适量的食用才能够帮助我们发挥它预防感冒的作用。

或许大家都不知道喝茶还有预防感冒的功效,这非常令人惊讶。大家应该知道茶叶性苦、甘,凉,特别是红茶和黑茶的抗菌能力强,可预防感冒,在易流感时期增热增暖,滋养阳气,醇厚干温。所以建议大家在流感易发的季节多喝茶,能够有效的预防感冒。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。