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冬季预防感冒小知识,你可以这样做

发布时间:2019/1/7 14:54:00 来源: 作者: 阅读:3

秋冬的季节气候多变,而且越来越冷,人体的消耗相对来说就会更大,免疫力方面会下降,所以在这个过程中大家都会感觉病毒就直接趁虚而入。因为季节发生的变化,天气相对来说比较干燥,所以在这个过程中,我们机体的抵抗力也会随之下降,感冒会让我们的身体造成比较大的影响,虽然说感冒并不是什么大病,但是它也会影响到我们的生活。而且冒产生的原因非常的多,能够学会正确的方法进行预防,这对于我们来说是很关键的,正确的了解秋冬季节感冒发生的原因,这样才能够适当的进行预防。中医认为,我们可以适当的擦揉一些穴位能够起到预防和治疗感冒的效果。

擦揉肩井穴。肩井穴在我们颈部到肩端的中间部位,在肌肉比较丰富的地方。我们可以将我们双手的拇指、中指以及食指分别按住双侧的肩井穴,然后将拇指放在前面,食指以及中指方面后面,这样提拿10次即可。按揉我们的肩井穴能够起到疏风散寒的效果,还能够起到祛湿解表的作用,特别适合冬季治疗一些风寒感冒。

冬季预防感冒小知识,你可以这样做 

按揉大椎穴。大椎穴在我们颈部后面的正中间的位置,在一个比较大的骨头的突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。我们用我们双手的食指以及中指按住这个位置往后推揉,过程中可能手臂容易感觉到酸痛感,所以我们用可以两个手交替进行,推揉的次数大概一百次到二百次左右就可以了。能够起到预防以及治疗感冒的效果,特别适合一些治疗感冒引起的高烧不退。

点揉足三里穴。我们的小腿外侧上端有一个凸起的骨头是腓骨小头,在这个腓骨小头的前下方约三个手指的宽度的地方就是我们的足三里穴。我们可以用我们双手的食指以及中级,用力的点住我们双腿的足三里穴,然后慢慢的揉动二十次,我们可以同时进行,也可以分开进行。点揉足三里穴能够起到疏风散寒以及扶正祛邪的效果,能够起到我们机体的免疫力,从而能够起到预防感冒的作用。

点揉迎香穴。迎香穴的位置在我们的脸上,在我们鼻子两边鼻翼凹陷的地方,用指腹稍微用力按压会有酸胀的感觉就是迎香穴的位置。我们先用双手的食指轻擦鼻翼两侧数十次,然后用中指点揉迎香穴,慢慢来回的揉动个十来次就差不多,一般这个时候鼻子呼吸会有一种更加畅快的感觉。大家在点揉的过程中可以稍微注意一下力度,有轻微的酸胀感为合适。

同时我们还要注意不仅仅是按摩能够起到预防感冒的效果。我们还要有一个合理的饮食习惯,可以多吃一些富含维生素C的食物,人体如果能够摄入足够多的维生素C,对于我们预防和治疗感冒是有一定的好处的,能够帮助我们机体抵抗病毒的入侵,让我们的身体能够快速的好转,对我们有很大的帮助。

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