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冬季感冒我们该如何预防?

发布时间:2018/12/15 11:33:18 来源: 作者: 阅读:19

平时的生活中感冒是非常常见的,但也并不是不可以预防的,我们今天就来给大家介绍中医方面关于预防感冒的一些方法,当你能够对这些方面有了一定的了解之后,那么今后你就可以采用恰当的方法,真正的去进行感冒的预防,对于你来说就会有着更好的作用,所以必须要正确的去了解。冬季是流感病毒高发的季节,而且我们如果平时不能做好防护工作,可能就会导致自己患上感冒,如果能够通过一些恰当的方法,真正的去关注到了这些具体的内容,并且学会了预防感冒的这种情况,这样对于你来说才是很重要的部分,所以任何的一个人在做的过程中,我们都要积极的去考虑到了这些方面。

控制室内的湿度。室内的湿度越低,导致流感病毒的传染力就越强,加上人们冬季在室内的时间过多,如果不经常开窗通风,更加容易得流感。因此我们可以通过加湿器来提高室内的湿度,或者是适当的开窗通风使空气对流,让室内的温度保持清新,当湿度保持在百分之四十到百分之六十之间时,空气中的流感病毒就会失去活性,而且在夹具以及门把手上的流感病毒也会减少。另外,提高我们室内环境的温度还有助于缓解上呼吸道感染引起的鼻塞和咳嗽等症状,有利于我们身体的健康。

冬季感冒我们该如何预防? 

用紫外线消毒灯。紫外线不仅仅能够杀死细菌,也能杀死病毒,不如在家里放置一个家庭用的紫外线的消毒灯,我们可以将我们经常触摸的地方用紫外线进行消毒杀菌,尤其是一些鼠标键盘、遥控器以及门把手等,这样就能够杀死大多数的流感病毒及其他的细菌,从而让我们能够大大降低与流感病毒接触的几率,让我们生活在一个比较健康的环境之中。

服用大枣姜丝茶。对于一些成年人来说,用药茶预防流感也是一个比较不错的选择,我们可以将生姜切成丝,将红枣去核,与苏叶等一起泡开冲水喝,能够起到发散风寒,健脾养胃以及预防流感的作用,一些食欲不振的人饮用大枣姜丝茶能够起到促进消化的作用,但是一些阴虚的人不适合饮用。

我们在平时的过程中能够经常的运动,这样就可以更好的刺激我们机体的免疫细胞,并且真正的增强一些抗病能力,对于一些中老年朋友来说,可以在早晨太阳升起之后去公园打一打太极拳能够提高自身的免疫力,对于我们的机体也有很大的帮助。实中医预防感冒的重点,主要就是在于让我们的血液流通更舒畅,让我们的身体各项机能处于一个正常的状态。在饮食方面,我们也要注意补充营养不要挨饿,冬天到了我们尽量是多喝热水,少吃生冷的东西,增添衣物也要及时,一定要做好保暖御寒工作,保持一个良好的作息规律让自己时刻保持一个健康的身体。

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