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预防感冒小妙招,越早知道越少感冒

发布时间:2018/12/3 17:40:44 来源: 作者: 阅读:14

生活中谁还没有一点小病小痛的,尤其是随着现在正式进入冬天气温下降,只要保暖工作没有做好,感冒发烧等疾病更是说来就来。虽然说感冒的这个问题普遍性很广随处可见,但是也不是说不能预防的,我们也不是说非得等到自己已经生病了然后再去积极治疗自己,我们完全可以在生病之前就预防起来的,生病的滋味可是很难受的,头疼脑热,影响自己的生活也影响自己的工作。今天就教给大姐一些中医里面可以预防感冒的一些小妙招,让大家不再频繁遭受感冒的困扰了。

预防感冒小妙招,越早知道越少感冒 

第一招,擦揉颈部

这个颈部是指的我们脖子的两侧,方法很简单。首先我们把自己的手掌心搓热,然后把手掌放在脖子的两侧慢慢来回摩擦,动作不要太快,稍微慢一些,但是要有力,让脖子和手掌明显有摩擦的感觉,当感觉到脖子上的皮肤有明显的发热感就可以了。

第二招,揉大椎穴

大家可能不太清楚这个大椎穴是在身体的哪个位置,其实在我们后脖子有一个比较大的突起的骨头,大家可以用手明显的摸到。在这个骨头的下面这个位置,就是大椎穴。我们用一个两个手指按住这个位置往后推揉,过程中可能手臂容易感觉到酸,所以我们用两个手交替进行免得推揉的力度不够,推揉的次数大概达到一百次左右就可以了。

第三招,搓手以及擦脸

大家在感觉到天气冷的时候可能都习惯性会有一个搓手的动作,想不到其实这个东西也是对预防感冒能起到作用的吧。这个其实非常简单,只需要两个手掌摊开快速来回的搓知道发热,然后直接已经热起来的手掌放在自己的脸颊两边,先上来再左右的来回擦几次直到感觉到自己的脸也微微发热就可以了。因为我们的脸部皮肤是相对娇嫩的,所以大家在过程中不要太着急太用力,不然脸部可能会有疼痛感。

第四招,点揉迎香穴

首先找到迎香穴的位置,迎香穴的位置在脸上,在我们鼻子两边鼻翼凹陷的地方,用指腹稍微用力按压会有酸胀的感觉就是找对位置了。先用双手的食指轻擦鼻翼两侧数十次,然后用中指点揉迎香穴,慢慢来回的揉动个十来次就差不多,一般这个时候鼻子呼吸会有一种更加畅快的感觉。大家在点揉的过程中可以稍微注意一下力度,有轻微的酸胀感为合适。

其实中医预防感冒的重点,主要就是在于让我们的血液流通更舒畅,让我们的身体各项机能处于一个正常的状态。在饮食方面,我们也要注意补充营养不要挨饿,你会发现有一些减肥采用了节食方法的人更容易感冒。冬天到了我们尽量是多喝热水,少吃生冷的东西,可以多吃一些红豆洋葱,苹果之类的食物。增添衣物也要及时,不要因为爱美而不在意健康,一定要做好保暖御寒工作。

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