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患上感冒吃什么 调理身体有妙招

发布时间:2018/11/29 20:14:07 来源: 作者: 阅读:34

现在正值秋冬时节,早晚温差大,总是让人很容易患上感冒。感冒是一种呼吸道疾病,一年四季任何时候,任何人都有可能会患上,一般来说感冒病不是比较严重的疾病,有的人抵抗力比较好,甚至会自己就病愈,但是感冒还是会让人不舒服,虽然几率较小但是如果不注意感冒也是有可能恶化的。感冒患者通常会比较没有食欲,因为感冒时。身体会自发的抵抗病魔,这是大脑会发出一种不要进食的信号,另外因为病魔侵袭所以患者会觉得很疲倦乏力。那么想要患者感冒的症状,有什么妙招呢?

不要饥饿

感冒的时候要保持足够食物的摄入,只有保证能量的补充,人才有免疫力抵抗病魔。感冒期间最好食用易消化的食物,像稀饭、汤、汤面、藕粉、蛋羹等,但是患者可能会没有食欲,可以喝粥配酱菜来提高食欲。另外患者也可以喝类似于山楂汁、猕猴桃汁的酸性果汁来增强食欲,总之患者要按时吃饭。不过要注意的是患者不必为了补充营养而吃非常补的食物,这样反而有利于病毒在体内生长,不利于身体恢复。

患上感冒吃什么_调理身体有妙招 

患者还要多吃果蔬,蔬菜应多吃白菜、胡萝卜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等,水果可以选择苹果、梨、橙子等。另外用红糖、生姜煮水,趁热饮用,然后睡觉发汗,可以退烧。

饮食禁忌

感冒患者饮食原则大体是要清淡饮食,不要吃甜腻的食物,这些食物会影响肠胃运作,加重患者咳嗽的症状。患者不要吃辛辣食物,辛热食物助火生痰,会使患者生稠痰,而且可能会加重头痛、鼻塞等症状。像烤鸭、烤鸡、炸食等油炸、煎烤的食物都尽量不要吃,虽然很美味但是没有营养,比较难消化,不利于缓解病情。患者还要注意感冒期间不要喝冰饮,吃生冷食物,也不要沾烟酒。

有的人西药已经吃过很多,同时也担心副作用,何妨不尝试性质温和的感冒中药养生汤,同样具备治疗感冒的功效。

经典配方小柴胡汤

小柴胡汤可谓对付感冒的经典中药养生汤,适用于忽冷忽热、有恶心呕吐感觉的风寒感冒症状。煎汤的方法是取柴胡、黄岑、半夏、党参各15g,加10g炙甘草、2片生姜、10颗红枣,放入煲里加6碗水,大火煲至只剩2碗水的量,即可服用。成人早晚空腹时各喝一碗,小童减半。

沁人心脾的桑菊薄荷饮

桑菊薄荷饮听起来很像一杯冷饮,是用6g桑叶、6g菊花、3g薄荷、适量蜂蜜、15g苦竹叶加水煮沸后所得。桑叶能润肺清热,菊花可以清肝明目,薄荷为疏风散热的良药,这款饮品可以减轻头痛发热的症状,对于高血压、眼睛疲倦、视力模糊等症状也有疗效。

现在正值秋冬时节,希望大家能够做好预防感冒的准备,也需要多锻炼自己的身体,保持健康。


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