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中医常用的养生方子,也是很多人忽视的长寿秘诀

发布时间:2019/12/30 11:59:45 来源: 作者: 阅读:29

    养生这个概念已经深入我们现代人生活当中因为健康的重要性,大家都已经非常的了解,如果没有了健康,那么我们整个生活幸福指数就会下降。即便再有权有势,而且随着社会的发展,大家对长寿的渴望也越来越强烈。所以现在市场上有很多养生的方法诀窍以及专门针对养生的机构。
有的人养生则是通过早晚的锻炼和精致的饮食习惯。而有的人仰视则是通过一些外界的因素,比如说按摩或者是中医方面的一些治疗方法,来达到提升身体素质的效果。总之每个人都有自己的一套养生方法,而且根据体质的不同养生方法也是有所区别,但其实养生也是非常简单的,只要说我们在生活当中坚持一种正确的习惯,长久下去绝对会使身体素质提升,使身体变得强健。接下来小编就给大家介绍几款中医常用的几个养生的方子能够帮助我们身体,起到很好的养护效果。
中医常用的养生方子,也是很多人忽视的长寿秘诀
第一,用莲子加上羊肚以及红枣枸杞。用这几个配方熬成养生汤喝。方法也是非常的简单,首先将羊肚处理干净,最好用淀粉清洗,因为这样子既能带走上面的一些杂质,而且还能够起到去腥的作用,然后清洗干净之后再拿料酒腌制,并加上葱姜腌制,最好在半个小时以上。最后切成条状,然后在锅中加入蒜姜炒好并放入适当的清水,等他煮沸,然后再转入干净的砂锅当中,加入莲子红枣和枸杞,慢慢的用文火熬制,等到香味散发羊肚软烂的时候。就可以加点盐和胡椒粉出锅了,味道非常的鲜美,而且这一个养生堂对我们的肺部和心脏的调养功能非常好,最适合在秋冬时节用作养身体用。
第二,鲤鱼加苦瓜熬汤喝。一般我们喝鱼汤大多数都是采用的鲫鱼,因为鲫鱼当中含有非常多的优质蛋白。但同样的鲤鱼的养生功效也是非常好的,尤其是将它和苦瓜搭配在一起,操作方法同样的非常简单,就是将鱼处理干净之后放入锅中煎至两面金黄,然后利用油姜葱蒜姜爆香,接着放入沸水,将汤汁熬成奶白色并放入处理干净的苦瓜。等鱼和苦瓜都熟之后,可以放入适当的醋糖以及胡椒粉盐调味。就可以出锅了你会发现味道非常的鲜香,而且鲤鱼本身就有一定的药用价值,它的性味甘平能够起到一定的润肺和止咳的功效,而且还有一定消肿的作用,同时苦瓜的话也是对身体有非常好的养生作用的,尤其在夏天或者是在秋冬季节吃的太多滋补或者是一上火的食物来上这一款养生汤,能起到非常好的效果。
第三,用鸽子加银耳及枸杞用来炖汤喝。不过这里的鸽子尽量的选用老鸽子,因为肉质更加的醇厚紧实,而且营养物质更多。先将鸽子处理干净并切成块状,然后直接放入水中过一遍去掉血沫。接着在砂锅当中放入干净的清水,并放入葱段和姜片,然后再将清洗好的鸽子肉放进去,将其大火烧开。再放入事先泡发的银耳以及枸杞,慢慢的炖上半个小时的样子,直到汤成乳白色就可以了。这个汤不仅能够起到养护身体的作用,而且还能够帮助我们的消化功能提升,以及有排毒养颜的功效,最主要的是对于我们脾胃的养护以及身体循环系统的强健都是有功不可没的作用的。

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