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关于眼部按摩的方法,除了大家熟知的眼保健操还有哪些呢

发布时间:2019/1/10 9:53:45 来源: 作者: 阅读:2

眼睛对我们来说十分重要,它也十分脆弱,容易发生病变。而且很多人都不知道如何正确用眼,所以有的人年纪轻轻就近视了,对生活与工作都带来了不便。有的老年人眼睛很好,有的却有白内障,这是人体衰老的一种特征。只有对眼睛进行护理,才能让眼睛避开疾病。下面就给大家介绍一些关于眼睛的按摩手法,希望能让大家的眼睛更加健康。

(一)眼部按摩的方法

眼睛疲劳,很多人都不在意。其实,眼睛一旦过度疲劳,会引起头痛、肩痛、焦躁等一系列全身症状,称为目素疲劳综合症。此症会大大地影响正常的工作、情绪及生活。为了确保健康,绝不能忽视视疲劳症。眼部保健按障可以防止眼睛疲劳、视力下降,达到神清目爽的目的。按摩方法如下:1.用两拇指或中指分别同时按揉攒竹、四白穴,有轻微的酸胀感即可,每穴线按半分钟2.仰卧或正坐,用轻柔的“8”字揉法在其两眼眶操作约2分钟。3.仰卧,施术者坐其头顶上方,将两拇指并放在其前额正中,然后分别向两边推至两太阳穴为止,如此反复操作30次。力量宜重滑但不影响拇指的推动。4.仰卧,施术者坐其头顶上方,用两手的大鱼际分别贴在患者两侧太阳穴,然后做轻柔的揉动,时间约1分钟。5.坐位,施术者站立其后,用五指抓拿在头顶操作1分钟,动作宜快而连贯,抓拿时要有力。6.坐位,用五指抓拿风池颈顶、拿肩井法操作1分钟,力量适中,不宜太重。

关于眼部按摩的方法,除了大家熟知的眼保健操还有哪些呢 

(二)眼眶的按摩

1.揉睛明穴:患者仰卧或坐位,施术者用右手食、中指指腹分别揉眼内角旁的睛明穴约50次。以有酸胀感为度。功效:舒筋明目。主治:目赤肿痛、眼睑颤动。2.揉瞳子解穴:患者仰卧或坐位,施术者用两手拇指指腹揉眼外角旁的瞳子能穴约100次。功效:舒筋明目。主治:眼疾、视力疲劳。3.揉四白穴:患者仰卧或坐位,施术者用两手中指指腹分别按其目下1寸处的四白穴,有酸胀感时持续揉动50次。功效:疏通经气。主治:口眼歪斜、目赤痛痒。4.抹眼眶:患者仰卧或坐位,施术者用两手指指腹从两眉头连线的中点沿上眼眶按至外眼角,再沿下眼眶从眼内角抹至眼外角),按50次。要用力均匀,动作柔和,以防抹破皮肤。功效:舒筋明目。主治:视力疲劳。

 (三)眼睑下垂的按摩

眼险下垂是指上眼皮下垂而不能主动上提,影响视力。眼险下垂有先天性、后天性之分。先天性眼险下垂多为双侧,由于提上脸肌发育不全,或与遗传等因素有关。后天性眼睑下垂多为单侧,由于提上脸肌受伤和局部病变所致。按摩方法如下:1.用拇指在前额部及眼眶周围做揉法数次。2.用拇指、食指、中指在眉弓处做捏提法数次。

了解了以上三种按摩手法,相信很多眼部疾病都会远离你,但是这些按摩手法需要经常做,不是一次两次就有突出效果的。

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