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近视有害,如何帮助眼睛预防近视

发布时间:2020/6/30 13:44:19 来源: 作者: 阅读:0

    近视这个词语,很多人以为是西方医学发明的,其实它属于我们中医医学的命名。在很久以前,我们在古代的医学对于眼睛上面的研究就有相关多的资料,并且在近视上面已经有所认识。但是并不叫做近视,在那个时候被称为对于静物恐惧症,就是眼睛不能远视。
近视有害,如何帮助眼睛预防近视
追溯到最早对于这一种眼睛疾病的记载,其实在《黄帝内经》里面已经有所描述,书中认为世间万物,眼睛的功能都是为了适应环境而演成的,眼睛能够帮助我们认清楚环境,但是环境也会反作用于我们的眼睛。比如说光的照射就会使我们的眼睛受到伤害等等。
对于近视的成因在中医学上分为两种原因,第一种原因是外界因素导致的。第二种原因是内部病理性的变化。第一种外界因素多表现为,长期不正当的用眼。尤其是现在的产品,多以电子屏幕为主。那长时间以不正当的坐姿以及不正当的习惯去用眼的话,屏幕上的光就会折射到我们的眼睛当中,产生疲劳状态,但是又没有得到足够的休息,那么我们的眼睛就会模糊,以及功能一直处于消耗的状态,没有及时得到修护,就会伤害到我们的眼睛,以至于导致我们的眼睛不能看清楚远处的东西。第二种因素是病理性的,中医学上面研究如果一个人肝功能以及肾功能出现气虚的状态,那么自然而然,眼光不能聚焦,眼神衰弱,不能看清楚远处的东西,只能看清楚近处的东西,这就跟病理性有关。
那么应当如何来预防近视呢?
一,预防为主。预防主要是我们身体没有出现病理性的变化,更多的是帮助我们养成正确用眼的习惯。当我们在看书或者是工作的时候,尽量保持坐姿的端正,眼睛与屏幕以及书本保持在三十厘米左右的距离。并且不要养成在床上躺着玩儿手机看书的习惯。并且在做工作的时候尽量保持灯光的明亮,不要在黑暗的环境中用眼。同时要养成定期检查视力的好习惯,如果眼睛已经近视了,要及时戴上矫正镜,以免加重近视。同时眼部比较脆弱,因此我们也要多加锻炼,经常做眼保健操以及课外运动来增强身体的免疫能力。
二,内治调理。同时我们也要增强我们的肝肾功能。比如说因为气血不足引起的近视,那么我们应该积极地去补血调节气血。多吃一些能够帮助我们补气血的食物,例如当归,甘草,红枣等等。同时要积极锻炼,冬天的时候多泡泡脚。让我们的气血流通速度保持在正常的一个标准里。同时也可以通过针灸推拿,来帮助我们眼睛以及内脏器官功能运转在一个正常的水平里。比如说当眼睛出现近视的问题,可以针灸,例如太冲穴,光明穴等等。而当我们的肾脏出现问题可以帮多做做推拿。让身体的经络打通,让气血更好的流通。

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