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这些坏习惯一定要改掉,眼睛才会健康

发布时间:2019/9/29 11:46:10 来源: 作者: 阅读:10

    现在的人都处于用眼过度状态,睁开眼睛就是看手机,工作也是经常处在电脑面前,到了晚上好不容易可以休息了,也是抱着手机不放,刷抖音都能够刷到凌晨。如果在平时我们用眼睛不注意保养,对眼睛的伤害可能刚开始感觉不出来,但时间久了会让眼睛的健康情况一直下降,等到眼睛发生病变了,就很难弥补回来,所以平时一定要注意用眼健康,从习惯上小心爱护自己的双眼。想要保护眼睛视力健康,这些坏习惯一定要改掉。
经常用手揉眼睛
大家都知道手上沾有很多的细菌,在揉眼睛的时候,把这些细菌就直接带到眼睛里面,揉眼睛的同时不单单是手上的细菌灰尘带到眼睛中,还有眼睛周围的一些脏东西也可能一起带进去,就算揉眼睛之前洗过手也是一样的,最好将这个坏习惯改掉。
这些坏习惯一定要改掉,眼睛才会健康
隐形眼睛佩戴时间过长
佩戴隐形眼镜的时间应该控制在8个小时以内,时间不能太长,很多人因为上班要加班,或者一些重要的事情可能会忘记,建议我们要随身携带一个收纳盒,方便将隐形眼镜摘下来随身携带。有些人开始使用的时候,因为觉得取下来还要带上去比较麻烦,还有的人经常戴着隐形眼镜就睡觉了,这样对眼睛的伤害是非常大的,记得要取下来再睡觉。晚上关灯之后在床上玩手机,也是很多人共有的一个坏习惯,睡觉之前躺在床上习惯性的刷刷手机,看一些新闻动态之类的,还有一些小视频,让身体处于放松状态,有的人关灯之后也不能马上睡觉,还是抱着手机不放,这个习惯对眼睛的伤害是很大的,在周围完全漆黑的情况下,屏幕集中散发出来的光打在眼睛上,对眼睛的调节机能来说负担很大。
眼妆清洁不彻底
现在很多女孩子出门都会化妆,为了让眼睛显得更大更亮,刷一些眼睫毛或者画点眼线之类的都是最常见的,但是晚上回家之后卸妆的工作就没那么细致了,如果我们画的彩妆残留在眼睛的周围,很容易掉进眼睛里面,就容易导致眼睛发炎的问题,习惯化妆的朋友一定要定期用洗眼液,并小心的清洗眼部的化妆残留,这样才能保持干净。
长期盯着屏幕
不管工作还是平时打游戏刷新闻之类的,每个人一台电脑一部手机应该都是标配了,可能会长时间盯着屏幕一直看,让眼睛出现酸胀的感觉,用眼过度也会出现疲劳状况,而且严重的时候就会导致眼睛看不清东西出现重影。出现这种情况就要去眼科医院检查一下,应该属于假性近视,说明情况已经很严重了,很多年轻人追剧的时候也容易出现这个情况,建议大家不要长时间盯着屏幕,中间一定要让眼睛休息一下,做一下眼睛保健操,适度的缓解一下眼部的疲劳,避免眼睛疾病的发生。

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