RSS
当前位置:首页 > 文化

话说多了伤元气,散步的时候要少说话

发布时间:2019/3/14 14:24:31 来源: 作者: 阅读:0

我们每一个人都需要说话,而且是每天都要说,但是人与人之间也是有着话多话少之分的,在养生上我们会认为,人的元气会通过嘴来进行吐纳,因此如果一个人话说的太多就会伤到元气,为了保持元气,说话要平和要急躁,对于老人来说,身体本来就比年轻人虚弱,因此在散步的时候,也是需要少说话。中国道家有句话是这样说的“开口元气散,意动火工寒”,看字面的意思我们就知道,话说多了对于元气的滋养是大大不利的,除了道家,现代的医学也表明,一个人长时间的每天说话过多,也将会影响到他的健康状态,会降低自身免疫力,身体的各个方面还会出现各种不适,甚至出现一些器质性病变。

话说多了伤元气,散步的时候要少说话

我们需要知道有时候,我们的运动量并不大,但是我们也需要知道说话说多了也同样会感觉到身心疲倦,精神萎靡,究其原因,中医上认为这是话说太多以至于元气从口中跑出太多,从而伤了元气,这一点可以从中医上“日出千言,不病自伤”这句话看出来。中医最讲究的就是一个“气”字,以气养生是中医的原则,在气中,元气是人体最重要的气,人体整个的生命活动都与它有关,它重要,但却是个脆弱的消耗品,因此生活中要万分注意滋养元气,而“日出千言,不病自伤”的这种行为,能避免就要避免。下面列举一下因为话说多了造成元气损伤的特征:

第一,说话太多会让人感觉到疲累,气质萎靡,没有精神,除此之外还会有运动过程中特别容易出虚汗,气短的状况,同时我们睡觉休息后的疲乏的状态仍然不能够得到有效缓解;

第二,伤了元气的人一个表现是感冒频繁,外界环境对他的影响也特别大,常常是天气变冷的时候就会感冒,开始流鼻涕打喷嚏,也会更加容易被别人传染到;

第三,肠胃状况比一般人要差,经常闹胃病,吃东西不消化,或者食欲不好的人,很有可能就是伤到了元气;

第四,日常的生活中比较容易受到过敏原的侵犯,从而也会让我们患上过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等疾病,不利于身体的健康。

因此生活中保护身体元气就极为重要,对于那些话多的人来说,就更是重中之重。可以采取下面的措施:

1、说话时要注意保护嗓子,适度用嗓,必要时可以用一些含片来改善嗓子环境,说话语气也不要太过激烈,话语暴躁是不可取的,交流也不可以太激烈,否则极易损伤我们的元气;

2、注意饮食,在饮食方面一定要清淡,不能过于油腻,太油腻对嗓子不好的同时对身体健康也不好,这里建议大家可以多吃一些清淡易消化的食物,比如青菜,米,面,粥,像那些油煎炸的不健康食物一定要少吃,它们对人体来说难以消化吸收,我们应该尽量的少吃一些;

3、同时我们还需要知道加强体育锻炼也很有必要,我们在平时锻炼的时候一定要注意适度、我们需要坚持和循序渐进,避免间隔太长或强度太大,不利于我们的身体健康。

我们在平时的生活中需要多去了解一些其中的知识,从而能够帮助我们起到比较好的效果,对于老年人来说,在散步的时候最好不要多讲话,否则也会让我们的元气损耗。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。