RSS
当前位置:首页 > 文化

冬天也要常开窗,这样对身体更有好处

发布时间:2019/1/6 20:34:09 来源: 作者: 阅读:9

冬天已经到了,每天的温度一天比一天低,人们也越来越懒,整天不运动,因此人们的免疫力也会降低,这样就会很容易生病。而且很多人为了保持室内的温度,而不选择开窗通风,从而会导致细菌的滋生。你在早晨起床的时候是否会感到憋闷、恶心以及头晕的现象,是否在不出门的情况也会产生感冒的症状。这些可能都是由于长时间的不开窗通风导致的室内的空气过于浑浊,而不能够及时的开窗通风导致室内的空气不在新鲜,可能会让我们的嗓子感到难受,室内的植物叶子可能更容易发黄甚至枯萎。有研究表明,室内的烟尘对人类的健康产生着巨大的威胁。很容易就会让人患上呼吸道疾病以及气管炎、支气管炎等。我们需要了解一些其中的知识,多做到开窗通风,,扬成一个良好的习惯,有助于我们的身体健康。

如果平时不经常开窗会有很多的健康隐患,氧气含量偏低,会容易导致我们的脑部缺氧,继而会出现头晕的现象,室内空气的不流通,很容易滋生细菌,对于人体的健康有着很大的威胁,还会让家里的油烟得不到及时的排出,危害着我们的人体健康,在心理方面可能还会让我们产生一些抑郁等负面情绪。尤其是一些喜欢宅在家里的人,平时一定的要多开窗通风,让空气能够得到改善。

冬天也要常开窗,这样对身体更有好处

平时一定要勤开窗,你需要了解

养成每天开窗通风的习惯,能够让我们家里的细菌的数量减少到最低,对于我们全家人的健康是至关重要的。但是我们也不能长时间的进行通风,每次的时间在三十分钟左右为宜,平时可以让我们开一个小缝,从而实现空气的流动。我们可以选择在中午的时刻进行通风,这个时候是太阳最活跃的时候,扩散条件会比较好,此时的空气中污染物的浓度也较低,是一个通风换气的好时间。

很多人都有清晨开窗通风的习惯,对于卧室晚上也尽量的进行开窗通风,这样能够避免一些工业产生的废气进入家中,适当的空气流动能够保证我们的睡眠,可以提高我们的睡眠质量。能够调节我们室内的温度以及湿度,北方寒冷的冬天,不少人家里都有暖气,适当的开窗通风能够增加室内的湿度。睡觉的时候可以选择适当的留一条缝隙,能够保证卧室里氧气的充足,不会让我们的睡眠质量得到影响。另外我们也不要让风直吹我们的身体,床最好不要正对着窗户,可以用窗帘进行遮挡,避免因为直吹我们的身体影响我们机体的健康。

平时要养成勤开窗通风的习惯,让我们室内的空气能够得以净化和改善,让我们的身边能够保持空气的清新,从而减少我们冬天患病的几率。适当的通风让我们能够避免室内的烟尘对我们的呼吸道等产生影响,养成一个好的习惯,在日常生活中有一个正常的作息规律,我们要了解其中的一些知识,当我们真正用到的时候,才会对我们的身体产生更大的作用,从而让我们能够更好的了解。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。