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不要让二手烟伤害自己的身体健康

发布时间:2019/1/4 18:24:44 来源: 作者: 阅读:4

我们都知道香烟对于我们人体有很大的危害,而且每年死于由于吸烟引起的肺癌的人有很多,而很多人也由于被动的吸入二手烟导致自己的身体出现问题。中国现在大概有3亿多的烟民,而被动吸烟的人群却高达74亿之多,你可能在不经意之间就加入了被动吸烟的大军,很多人都以为处于这个环境之下并没有什么大问题,但是久而久之也会让我们的身体出现不适。我们大多数人都知道,吸烟是导致肺癌的一个重要原因,与不吸烟的人相比,吸烟的人发生肺癌的几率可能比平常人高出410倍,而重度吸烟的患者甚至会高达1025倍,但是长期被动的吸入二手烟也会增加我们患肺癌的风险。我们在平时的生活中一定要注意远离一些存在二手烟的环境,能够让我们保持一个健康的身体。

在我们平常的生活中,“二手烟”离我们很近,我们身边有不少人都在吸烟,我们可以适当的提醒他们尽量少吸烟,因为“吸烟有害身体健康”,同时也让我自己尽量远离二手烟。但是当我们无法避免接触到二手烟的时候,中医能够告诉我们几个关于减少二手烟对身体危害的小妙招。

不要让二手烟伤害自己的身体健康

当室内有人吸烟的时候,我们可以把窗户开开,开窗通风能够让室内的空气流动,平时室内可以多放一些绿色植物,比如常青藤等,在冬天我们可以使用一些空气净化的设备,能够让我们室内的空气得以净化,从而能够减少我们吸入二手烟的概率。

我们平时还要多喝水,多运动。中医告诉大家每天要多喝水,最好能喝够八杯水,能够加速人体的新陈代谢,另外多排尿能让我们从二手烟吸入的尼古丁等有害物质排出我们的体内。适当的运动也会让我们的机体的代谢得以改善,从而能够让我们体内代谢的产物以及毒素排出体外。

在我们平常的饮食方面,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是一些富含维生素和胡萝卜素的食物,维生素C具有抗氧化的功能,还能够起到抗癌的作用,对我们的身体有着很大的好处。

中医学者认为,如果每天和吸烟的人群待上十几分钟,可能我们自身所遭受的危害就如同自己吸烟一样,不少女性也因为丈夫吸烟而患上了疾病,甚至严重的还会患上肺癌。二手烟不仅仅会影响我们的肺部,从而引发肺癌,同时它也是一种慢性的有毒气体,长期间的吸入会危害我们的身体健康,导致我们身体的各个器官都出现损害。所以我们要劝诫身边吸烟的朋友,要及时戒烟,通过一些活动来帮助自己戒烟,可以多做一些运动,让自己忘记吸烟的感觉。吸烟的人也要为了自己和家人,将戒烟提上日程。我们在生活中不仅仅是要避免二手烟,也要做到不吸烟,这样对我们的身体健康才有更大的好处。


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