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秋冻不是每个人都受得了的,这几个重点保暖要注意

发布时间:2019/8/16 11:23:55 来源: 作者: 阅读:1

    中医认为平时保健身体重点是要顺应气候环境,不同的季节生活的环境有差距,所以需要注意的重点也不一样,现在已经开始慢慢进入到秋天了,虽然说这个时候温度还没下去,之后可能还有一轮高温等着我们,也就是俗称的秋老虎,热度和夏天比起来不会输,但是早晚的温差会开始变得明显,很多人在这个时候因为没有正确的养生意识,也不知道该如何对待,所以就会容易出现着凉生病的情况。
虽然按照道理来说秋冻是中医保健当中的一个理论重点,但是不同的身体情况的人群还是要多注意,不是谁都可以冻的起的,这种温差会让我们的身体表面组织,还有血管收缩变化大,如果是本身心血管方面的机能比较弱的人,还有上了年纪身体虚的人,就一定要多注意预防这个问题,尤其是这几个部位千万不能受凉了。
秋冻不是每个人都受得了的,这几个重点保暖要注意
1 肚子
这个位置是身体储存气的重点位置,要是了对阳气有很大影响,身体容易出现气虚的问题,而且还非常容易脾胃失调,对于女性朋友来说,也非常容易造成宫寒的问题,还有可能因为气血失调,到时候非常容易手脚冰凉,因为天气热很多朋友可能衣物会穿的比较单薄,女性可能会穿一些露脐装,不注意肚子这一块的保暖,就容易造成这个问题。
2 头部
夏天的时候很多朋友冲凉可能都习惯用冷水了,到了秋天还没有那么快调整过来,用冷水洗澡洗头的时候就很容易着凉,尤其是这个季节的特点就是白天和早晚两头的温度差距还是比较明显的,白天在户外可能感觉比较热,到家了用冷水一冲来降温,其实这个习惯是不好的,而且进入到了秋天雨水也是比较多的,要注意不要淋雨,洗头发的之后要尽快把头发吹干这样身体才不会生病,之后也不容易出现一些偏头痛的问题。
3 足部
脚也是一个要注意保温的重点位置,夏天大多数人基本上都是穿的凉鞋,虽然说开始进入秋天了,但是为了透气舒服可能不会那么快换过来,但是因为下雨的情况可能变多,再加上秋风一吹,还是非常凉的,要注意尽量不要把脚打湿,如果有这个情况,那么晚上回家了之后可以用上一些热水来泡泡脚,或者是平时休息的时候也可以通过足浴的方式来保健,一般都是先要用热水或者是药水泡脚,然后再开始针对脚部的穴位来按摩,是一种个很好的放松的方式,排解一些平时的压力还是挺不错的,对身体也有好处。
除了这几个重点的位置是不能受凉的之外,如果本身关节就不太好,平时有一些湿寒气问题的人也要多注意,要不然一变天就会感觉到关节痛,也是非常难受的,不及时调理多预防的话,等到年纪大了会更加麻烦,活动什么的都会受到限制,关节变得很不灵活。

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