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身体老是湿气重火力旺盛,试试中医药材来治疗

发布时间:2019/1/9 9:32:35 来源: 作者: 阅读:8

很多人的体内因为湿气过重,导致自己的舌苔看上去发白,而湿气过重给我们的身体带来的影响也是比较多的,这个主要就体现在身体的皮肤瘙痒情况出现,而且会常常出现一些红疹,特别是自己的身体,如果运动一下或者是发热过多的话,这种红疹就会奇痒无比,这就是因为我们体内的湿气比较重,而湿气比较重的调理方法其实也非常简单,只是很多人不知道而已,接下来我就给大家讲一讲,如果你的身体体内湿气比较重的话,就可以通过中医药材的食补方法来给自己的身体进行一定调理,我们一起来看看湿气重的人主要集中在哪类人群!

身体老是湿气重火力旺盛,试试中医药材来治疗 

1、喜欢重口味食物的人

很多人的饮食习惯比较重口味,比如说喜欢吃一些比较油腻和重辛辣的食材,而这些食材进入我们身体以后,就会因为无法经过正常的新陈代谢排出体外,从而堆积到我们的身体里面。如果身体里面堆积这种食材过多的话,就会导致体内的湿气上升无法排出的情况。如果你是一个生活饮食比较重口味的人,那么在平时的饮食上面就要清淡一点,不然的话就会出现湿气过重等现象。

2、环境比较潮湿

湿气并不是只存在于我们的身体,如果你所处的环境是一个湿气较重的环境,那么也会导致你的身体湿气过多,如果你的身体湿气过多的话,无法就会无法排出体外,而出现一些不好的病症,想要摆脱这样的病症,那么首先就要让自己处于一个比较适宜人体居住的环境中,而不要选择那些潮湿或者是阴凉的环境中居住。

3、不爱运动的人

一般的人不爱运动,就会导致身体的脂肪堆积过多,而且身体的某些经络无法正常地运转起来。如果长时间的不运动,自己的身体水分含量过多,而导致身体体内湿气开始蔓延,如果不及时将这些湿气排出体外的话,就会出现一些由湿气导致的病症。

好了,我们介绍了体内湿气的主要来源,不管是外界的湿气来源,还是内在的湿气来源,都是造成我们身体体内湿气过重的一些主要因素。而想要解决这样的病症,我们就可以通过以下的方法来达到缓解。

1、菊花养胃

我们平时在喝茶的时候,不妨加三两朵菊花进入我们的茶叶中,将这种茶叶泡出菊花茶的味道,如果一个人连续一周都喝菊花茶,就能够达到一个很好的降低湿气的能力。因为菊花的作用主要就是清热和解毒,如果我们的身体体内湿气过多,常常喝菊花茶就能够得到缓解。

2、薏仁粥

薏仁是我们生活中常见的一种食材,因为它的价格比较便宜,所以如果你的体内湿气不是太严重的话,就可以通过薏仁粥的食疗方法来给自己的湿气病症得到缓解。而薏仁粥的做法非常简单,只需要按照平时做粥的步骤来将薏仁和粥一起烹煮,最后得出的效果就非常的好。

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