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灵芝可是仙草,学会这几道日常通过灵芝来进补

发布时间:2019/1/1 19:30:00 来源: 作者: 阅读:18

在我们中医学科的理论里面对于阳气的提升和补充也是有时间上的归整的,有句话说春夏养阳,到了春季之后我们养生的重点就要放在提升自身的阳气上面,除了通过一些运动或者是体外疗法的方式来增加我们身体内的阳气以外,我们还可以通过进补的形式来养阳,这个时候吃东西我们不妨尝试在里面加入一味中药会有很好的效果,这个药材就是灵芝,林芝对于我们身体的好处非常多,可以起到安神养心的租用,同时还可以理气化瘀,益气宣肺,在古代对于林芝还有仙草的称呼,是一种非常珍贵的药材,药材当中含有非常多的锗,这个东西可以有效的提升我们的血液吸收氧分的能力,可以帮助我们的提高身体的基础代谢,除了把它当做是一味药以外,我们在日常的食补当中也可以加入他,但是可能很多人并不知道该怎么去做,今天就来给大家教几道方子让加大家知道怎么搭配灵芝来进补。

灵芝可是仙草,学会这几道日常通过灵芝来进补

1 灵芝养心汤

用料:鲜灵芝一朵,土鸡一只,西洋参和田七各十克,少量的生姜,一些桂圆肉

对人体的作用:主要是可以起来养心安神的效果,帮助身体补气起到一个活血祛瘀滞的效果

2 灵芝清肝汤

用料:鲜灵芝一朵,猪大骨一斤,红豆十克,干鸡骨草大约一百克,加上少许生姜

对人体的作用:可以起到清热,解毒的效果,帮助我们的清除肝脏的湿热问题

3 灵芝牛蒡排毒汤

用料:鲜灵芝一朵,猪大骨半斤左右,鸡爪一斤,新鲜的牛蒡一根,在加上适量的生姜

对人体的作用:可以帮助排便更顺畅,强筋健骨,同时还可以起到养颜的效果

4 灵芝补肾汤

用料:鲜灵芝一朵,猪腰子一个,猪肉半斤,杜仲,巴戟,枸杞各配上十克,生姜稍许,加上写干桂圆肉

对人体的作用:可以强健我们的腰身膝盖等位置,对我们的肾脏也能起到很好的滋补效果

5灵芝土鸡固本汤

用料:鲜灵芝一朵,加上土鸡一只,猪瘦肉一百克,陈皮一点点,适量的生姜,几颗红枣加上少许的干桂圆肉和枸杞

对人体的作用:可以帮助我们提高身体素质抗病毒能力各方面,帮助固元气

6灵芝降压汤

用料:鲜灵芝一朵,黑木耳少许,猪的脾脏一个,加上半只土鸡,一些适量的生姜

对人体的作用:这一道汤主要是针对有三高的人来使用就特别合适的,还有对一些糖尿病和脂肪肝之类的患者也非常合适

7灵芝补血养颜汤

用料:鲜灵芝一朵,加上乌鸡一只,加入适量的干桂圆肉和一些新鲜的生姜

对人体的作用:可以很好的帮助身体养血补气,美容养颜,如果是身体体质比较虚的人适合多吃这一道汤,可以提高身体的免疫力,还有一些神经衰弱的症状,或者是没有什么胃口的时候都合适喝这一道汤。

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