RSS
当前位置:首页 > 保健

小腿抽筋了怎么办?赶快学会按摩这几个穴位!

发布时间:2019/5/29 14:23:39 来源: 作者: 阅读:29

        小编觉得,大家在平常生活中肯定遇到过这样一种情况,就是自己晚上睡着觉,莫名其妙的小腿就抽筋了。那种疼痛感真心难以忍受,绝对可以把大家从香甜的梦境中拉回现实。以前小编小腿抽筋的时候,根本就不知道做些什么,才能够缓解这种情况,就任由它一直抽筋。后来实在承受不住了,小编就研究了一下小腿抽筋这方面的问题,这才知道,通过按摩穴位这个方法是可以帮助大家缓解这种情况的。在知晓了这方面内容之后,小编是很想将这方面知识分享给大家的,就是不知道各位读者朋友们愿不愿意倾听呢?
承山穴
小编要给大家分享的第一个穴位,就是承山穴。承山穴在缓解小腿抽筋这方面,绝对是做出了不可磨灭的贡献。一点都不夸张的说,承山穴是一个大家必须要掌握的穴位,这个穴位非常重要,掌握了这个穴位之后,你的小腿抽筋现象在短时间之内就会被解决掉。承山穴位于哪里?小编就不卖关子了,你要是想找到这个穴位,首先,你需要稍稍的垫起脚尖,然后找到小腿后侧肌肉浮起的尾端,那就是承山穴的所在处。怎么样?是不是觉得这个穴位还是比较好找到的呢?并不像想象中的那么复杂!承山穴除了可以帮助大家缓解小腿处的痉挛之外,还可以改善个人的肠道状况。对于那些经常便秘,动不动就消化不良的男女来说,学会按摩承山穴,也是有一定好处的。每天按摩15到20分钟左右就行了,并不需要长时间按摩。15到20分钟,大家绝对可以拿的出来,你说是不是?小腿抽筋了怎么办?赶快学会按摩这几个穴位!

委中穴
如果你了解过委中穴这个穴位,那你就会发现,委中穴和承山穴的位置是很靠近的。委中穴位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。换句话说,只要你能够找到承山穴,那你肯定可以触及到委中穴。委中穴能够给机体带来的好处也挺多的,首先,它可以帮助大家缓解小腿痉挛所带来的痛楚。假如你在睡觉的时候,突然发现小腿处抽筋了,而且疼痛感在逐渐递增的话,那你赶紧起床,用大拇指按住委中穴,慢慢的旋转,大概一两分钟之后,这种疼痛感就会逐渐消除。这绝对是一个非常不错的应急方法,大家一定要记住哦。其次,委中穴可以帮助大家缓解腰腿疼痛,腰间盘突出以及腿部酸麻的问题。只要你要腰腿部出了问题,那都可以通过按摩委中穴来得到一定程度上的缓解。特别是对于那些每天从事体力劳动的人来说,腰腿肯定不会特别好。上了岁数之后,情况会愈发糟糕,所以在年轻的时候一定要加强保养,多按摩按摩委中穴,才能防止某些不好的情况发生,懂了吗?
综上所述,就是小编今天要给大家介绍的两个能够缓解小腿痉挛的穴位。小编觉得,这两个穴位比较触及,而且作用效果也很好,所以真心希望读者朋友们能够掌握住。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。