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躺着玩儿手机,你会发现身体会开始出现这些病症

发布时间:2019/5/13 10:40:03 来源: 作者: 阅读:0

    手机已经成为当下很多人所采取的一个娱乐方式。由于他们的生活比较单一,所以玩手机就成为他们放松心情的一个主要途径。可是由于很多人会在生活里面躺着玩手机,并且采取一些不好的姿势玩手机,这样就会给身体带来一些影响。所以今天我就需要通过中医的方法给大家讲解一下,如果长时间的躺着玩手机会对身体产生哪些病症,而这些病症对于身体的伤害又是怎么样的一个情况。

一、躺着玩手机的危害
其实玩手机如果采用正确的方法和正确的姿势,并不会对身体产生什么样的危害,如果你躺着玩手机的话,可能就会由于姿势的不正确而给身体带来以下几个伤害。躺着玩儿手机,你会发现身体会开始出现这些病症
1、视力的伤害
很多玩手机的人,他们的眼睛距离手机的距离都是比较近的,这样时间一长就会对眼睛产生过大的伤害。如果在深夜的时候长时间的保持这样的一个姿势玩手机,可能会让自己的神经系统受到强光的刺激。而出现暂时性的兴奋感,这样是不利于睡眠质量的提高,所以很多人都会因此产生失眠的情形。并且第二天起来的时候会明显的感觉到疲劳感特别严重。
2、睡眠质量大大降低
前面我们就讲过,长期躺着玩手机会让眼睛受到强光的刺激,导致睡眠质量的降低,不过由于很多人的神经会由于这样的一个情况出现衰弱的病症,所以神经系统受到影响以后就会让睡眠质量大大降低,一时间让自己难以入睡,同时第二天早上起来以后,由于睡眠质量不高,你还会出现肌肉酸痛以及精神萎靡的病症,想要改善的话就比较的困难,需要通过一段时间的调理才能够将这种病症很好的康复。
3、影响颈椎
躺着玩手机会让颈椎处于一个弯曲并且是压迫的情形,长时间保持这样的姿势,就会给颈椎带来非常沉重的负担,所以很多人走路就会出现弯腰驼背的情况。并且在生活里面由于自己没有注意到这样一种情形的产生,想要很好地纠正颈椎弯曲也显得比较困难。
4、肩膀酸痛
现在很多人玩手机都是举着完,所以这样的一个情况会让手臂长时间保持一个悬举的状态,从而产生酸痛的情况。如果你没有及时的改善,可能会引发自己肌肉劳损,从而出现关节疼痛,甚至是关节炎的病症。这是我们在玩手机的时候特别需要注意的一个事情。
二、正确使用手机的姿势
其实前面我们讲解了一些不正确使用手机的姿势会给身体带来的影响是怎样的。但是由于手机已经成为了日常生活中必不可少的东西,所以你需要掌握正确玩手机的姿势,才能够给身体带来有益的作用。比如我们眼睛和手机面板的距离保持在50厘米,才有利于视力的恢复,同时玩手机时间久了以后,一定要让肌肉运动一下,才不会造成肌肉酸痛,甚至是僵硬的情形发生。

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