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湿气重的人群,建议多按压这三个穴位

发布时间:2019/4/14 18:07:42 来源: 作者: 阅读:0

现在的人群中十个人中有九个是身上有湿气的,身体的湿气不像身体中的寒气,寒气容易清除,湿气自古以来就难以清除,是威胁我们的身体健康的第一凶手。湿气重的人一般都会伴有乏力、舌苔厚黄、消化不好、食欲不振、胸闷恶心、手脚长湿疹、身体水肿、等症状,女性还表现为白带增多,下体异味重等,这些都是因为湿气重引起的。
身体湿气重的原因有三点,一是因为有喜欢吃重口味食物的习惯,不喜欢在家里做饭,经常是外出吃饭或者叫外卖,其实这些餐馆的味道好,就是因为添加了很多的调味料,加了很多重口的东西,这些食物只会让人吃了更加想吃,然后口味也日益变重,久而久之,肠胃经常受到刺激,就会损伤,损伤后肠胃身体中的新陈代谢动能就会变得查,水分自然就排不出去了。
还有一个就是不喜欢运动,不运动的话就无法排汗,排汗是身体排出多余水分和物质的最重要的途径,这个途径闭塞了,就形成了湿气。最最重要的一点原因就是因为身体的气血不足,气血不足的人一般来说身体的经是不通的,五脏六腑的运转功能就会减退,导致很多器官的新陈代谢的速度变得很慢,尤其是脾胃方面,脾胃不好的人湿气都比较重。
湿气重的人群,建议多按压这三个穴位
很多人在选择祛除湿气的方法就是食疗和运动,喝红豆薏米水来排出身体的水分,还有通过中药的调理来强健脾胃,达到气血的充足,祛除湿气,加上运动的排汗,增加脾胃的能量,达到祛湿的目的,这些都是祛除湿气的好方法,其实中医还有一种轻松简单的方法用来调理脾胃,增加气血来祛除湿气,就是穴位疗法,可以选择针灸和按摩都行。
天枢穴:在肚脐眼的两旁大概5cm的位子,有两个。天枢穴在人身体的正中间,也象征着身体的穴位的交际之处,是专门用来治疗肠胃方面的,比如有腹泻、腹胀、消化不良都可以按压这个穴位,也是调理脾胃,补充气血的重要穴位,气血充足,湿气祛除了一大半。
水分穴:水分穴跟天枢穴的位置差不多,天枢穴在两旁,水分穴在肚脐眼的上面5cm的地方。也是调理脾胃的重要穴位,只要治疗的水肿、腹积水、肠胃不适等疾病,想要减肥瘦身的人群也可以按压这个穴位,因为能有效的保护脾胃,促进消化,跟脾腧穴搭配一起按摩健脾消除水肿的效果更好,一般祛除湿气只要每天按压2-3次,每次保持在10-15分钟即可。
公孙穴:公孙穴在脚上,在脚掌内侧有一个凹陷的地方。公孙穴是很有保健作用的,是强健脾胃,镇静安神的重要穴位之一,身体中的冲脉是涵养气血的,公孙穴刚好通冲脉,对于疏通经络、活血化瘀、补充气血等方面很有效果,每天只需在睡前用力按摩5-10分钟,等到穴位发胀就行,这样有利于我们的脾胃健康和有效防止第二天早上便秘的问题。

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