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按摩这三个穴位可以保养我们的胃部

发布时间:2019/3/15 13:40:56 来源: 作者: 阅读:7

在炎热的夏季,很多人都可能会出现肠胃的不适,有的人在夏天吃的冷饮比较多,那么很容易就会引起胃痛、胃疼的现象,那么你知道我们在夏天该如何保养我们自己的胃部吗?中医认为我们可以通过按摩的方法帮助我们起到保养胃部的效果,从而能够帮助我们拥有一个比较健康的身体,那么你知道我们可以按摩哪几个穴位可以起到比较好的效果吗?下面由我带大家一起来看看吧!

按摩这三个穴位可以保养我们的胃部

中脘穴

中脘穴在人体肚脐上方大约四个手指的位置,这便是我们身体在中脘穴的重要部位,我们要知道中脘穴主要可以治疗一些我们身体的肠胃疾病,是治疗我们肠胃疾病的关键穴位,只要对中脘穴进行适当的按摩就可以让我们的肠胃起到很不错的效果。我们也要知道根据中医理论来说,食物淤滞在我们的肠胃中也是诱发我们机体的胃部出现问题的重要原因,所以对于因为暴饮暴食而引起的肠胃积食我们可以通过按摩中脘穴来进行适当的按摩,还可以帮助我们的身体得到促进消化的作用,这样还有保护我们肠胃的作用。另外,我们如果经常对中脘穴进行按摩可以帮助我们有效的缓解腹胀、胃痛等问题,对于治疗慢性胃炎有很重要的作用。我们在对中脘穴进行按摩的时候,我们要放松全身,然后用我们的手指按压在中脘穴上,反复进行按压,我们需要注意手部的力量不要太重轻轻的,能够帮助我们有效的促进中脘穴附近的血液循环,对于缓解胃痛发挥重要作用。

外关穴

外关穴在手臂内外侧正中腕横纹上大约两寸的位置处是我们身体外关穴所在的位置,而且此穴是手少阳三焦经上的重要穴位。对于一些本身有胃病或者胃部不好的朋友们可以在吃饭之前的半小时左右对外关穴进行顺时针的按摩,能够帮助我们有效的促进胃液中消化酶的分泌,从而使其更好的参与到胃部食物的消化,另外我们需要在吃完饭之后,我们对其进行按摩还能更好的促进胃的排空,大大的减少胃部的负担。而且我们如果在对手部外关穴进行按摩的时候,手部的力度需要稍微重一点,以穴位感到酸胀的感觉为宜,能够帮助我们很好的对穴位处产生良好的刺激,这样可以起到很好的养胃,保护我们胃部的效果。

足三里穴

在我们的膝盖外侧下方大约3寸的位置,是我们身体足三里所在的重要穴位,而足三里是足阳明胃经上的重要穴位。如果我们经常对其进行按摩能够帮助我们有效的疏通胃经,而且经常按摩足三里穴能够让我们很好的消化,对于我们的胃部起到极好的滋养调节作用。我们要知道早上九点左右是胃经最旺盛的阶段,这个时候如果可以对足三里穴进行按摩的话能起到事半功倍的效果,并能够更好的促进机体的肠胃蠕动,加速我们身体内脂肪的消耗,达到一定的减肥塑身的作用。

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