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秋季勤按摩效果好,以下穴位需谨记

发布时间:2019/2/10 13:37:17 来源: 作者: 阅读:7

每当进入秋季,很多人都会出现不适应的情况。夏天比较炎热,随着季节的变化,部分人一到秋季容易生病。学会秋季养生,可以有效的避免这种情况。秋季养生与夏季养生是不一样的,温度不同、季节不同,养生的方式也是不一样的。针对多事之秋,每个人都有自己的看法。其实秋季养生最好的方式就是进行按摩,通过按摩身体的穴位,可以达到理想的效果。下面我们就来了解一下秋季按摩哪些穴位可以达到养生的效果,可以平稳度过多事之秋。
承浆穴:这个穴位位于我们的脸部,也就是下嘴唇正中凹陷的地方,这个穴位是 比较好找的。按摩这个穴位可以有效缓解秋季口干、口渴等症状。尤其是女性朋友,按摩这个穴位可以延缓衰老、滋阴。按摩这个穴位方式很简单,只要每天用食指的指腹按压承浆穴这个穴位,二到三分钟即可。
中脘穴:位于我们腹腔中线处,也就是在肚脐上的一个手掌距离的地方。很多人一到秋季,肠胃容易出现各种各样的问题,按摩这个穴位可以缓解胃部症状。如果日常生活中出现消化不良的症状,按摩这个穴位可以缓解。如果有积食、胀气,也可以按摩这个穴位。按摩这个穴位用我们的手掌,顺时针方向进行按摩,用点力气按摩效果更好,每天坚持按摩五分钟即可。

鱼际穴:位于我们大拇指根部与手腕连接的中点位置。如果不好找的话,可以看一下穴位的具体表,可以更好的找到该穴位。其中中医认为人体的鱼际穴可以化肺经水湿,散发脾土之热。在干燥的秋季按摩这个穴位的话,可以帮助身体缓解呼吸系统的相关疾病。尤其是秋季感冒、肺炎等疾病。日常生活中按摩的话,可以将鱼际穴抵着桌子上进行摩擦,效果也是不错的。
肺俞穴:位于我们的背部第三胸椎棘突下,旁开1.5寸的地方。由于秋季天气比较干燥,对于我们的肺部产生一定的影响。如果我们日常生活中多按摩这个穴位的话,可以润肺润燥,止咳平喘。经常按摩这个穴位的话有助于预防缓解秋燥,对我们的身体有很大的帮助。特别是患有鼻炎的朋友,按摩这个穴位可以缓解鼻炎症状。将两只手的大拇指放在这个位置上,慢慢的往下压、揉,一直到皮肤发热、发红为止,每天坚持按摩五到十分钟即可。
秋季干燥容易造成身体出现各种各样的问题,身体容易出现湿气、浊气以及毒素,如果毒素不能及时的排除,容易影响身体调节。按摩三阴交穴位处可以有效的缓解这些症状,能够将身体中的湿气有效的排除。女性按摩三阴交穴位处,利于保养子宫,促进身体新陈代谢,让肌肤保持红润的效果。
要想秋季养生,按摩以上穴位必不可少。也可以根据自身实际情况,进行按摩穴位,达到养生的效果。

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