RSS
当前位置:首页 > 保健

不同体质的人有不同的养生方法,你是属于其中哪一种呢

发布时间:2018/12/27 18:43:20 来源: 作者: 阅读:13

养生针对不同的人群有着不同的方法。其实养生在我们中国历史上已经由来已久,所以合适的养生方法能够对于我们的身体或者是身心有一个很大的帮助作用,而不当的养生方法反而会对我们的身体产生一定的负担。一般人的体质是不同的,所以养生的方法也是根据自己的体质有所不同。下面我就给大家介绍几种适合不同体质的养生方法。

一、体寒的人养生方法

体寒的人主要的症状表现就是手脚发凉和身体虚弱,手脚发冷的病症,不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季都会有。而在冬季的时候,手脚发凉往往是比较严重的,很多人反映自己在冬季的时候,即使睡了一觉起来,自己的手脚还是凉的。这主要就是因为身体是一种偏寒的体质。要想偏寒体质一样正确的养生方法,就是通过食用一些温热的食物和一些容易生温的食物,比如我们日常生活中的黄米和面粉加上适量的肉质,羊肉牛肉等等,都能够起到很好的升温作用。在冬季的时候,推荐体寒的人喝一点鲫鱼汤,鲫鱼汤有很好的升温作用,同时对于体质虚寒的人来说,是一个不错的疗效方法。

不同体质的人有不同的养生方法,你是属于其中哪一种呢

二、体质偏热的人

体质偏热的人在临床上的表现主要就是表现为口干舌燥,喜欢喝比较冷的水,同时对于热一点的温度受不了。这主要就是因为身体中的内脏器官出现了一定的病症,所以才会出现体热的症状。要想解决体热的症状的养生方法,主要是通过食用薏仁和绿豆苦瓜等食物。薏仁相信大家都知道吧。薏仁可以很好的去除体内的湿气,然后运用适量的苦瓜和绿豆能够让身体发凉,同时对于体热的效果起到一个平衡的作用。

三、阳虚的体质

阳虚的体质主要的临床表现就是怕冷和手脚不热,喜欢喝一些热的饮品,体质阳虚的人主要就是因为身体中的脾胃出现了一定的病症。所以我们要想养生的话,首先要杜绝吃一些比较凉的食物,然后在日常生活中可以适量的吃一些蛋白质高或者是羊肉等等食物,因为羊肉可以让体质阳虚的人变得比较均衡,但是体质阳虚的人吃水果一定要适量,不应该多吃,不然的话会加重自己身体的病情,反而是不利于自己身体健康的。

第四,体质阴虚的人。

这种身体的人一般特征就是手心脚心发热,盗汗和便秘的情况时有发生,体质阴虚的人,用的养生食物有玉米白薯,和白菜豆腐等等。需要在日常的生活中每天补充适量的蛋白质,不然的这样的治疗效果并不是很有成效。因为体质阴虚的治疗过程比较长久,如果不长时间的治疗调养的话,反而会出现病情反反复复。

以上就是关于不同的几种体质的人怎样的去养生的方法,只要你清楚了自己的身体体质,然后加以适当的滋补就能够改善。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。