RSS
当前位置:首页 > 保健

熬夜伤肝!想要更好的保护肝脏按摩这三个穴位

发布时间:2020/7/27 18:38:30 来源: 作者: 阅读:0

在现在的生活当中难免会遇到熬夜的情况,尤其是对于一些上班族来说,可能在白天的工作没有按时的完成经常会要在晚上的时候熬夜加班,这样其实对于他们的肝脏来说是一个非常大的伤害,大家都知道我们肝脏是身体当中能够进行很好排毒的器官,如果身体的毒素累积较多我没有进行正常的排毒就会引发身体产生一系列的疾病,而这些熬夜上班的人一般可能要工作通宵,或者是到凌晨这个时候,我们的肝脏器官就没有得到很好的休息,也无法补充正常的精气,就会流失很多的营养和气血,像这些经常熬夜的人群一般会表现为嘴唇的颜色比较暗沉,脸上也会出现发黄暗沉的情况,甚至有可能会出现长痘,最尴尬的住宿还有可能会引起口臭,脱发,这样不仅对于皮肤会产生影响身体也会带来疾病,如果像一些经常熬夜加班的人其实可以通过中医的一些方法来帮助身体维持一定的健康,尤其是通过中医当中的穴位按摩,因为可以对于身体的经络和穴位进行一定的刺激作用,能够在一定程度上起到养肝护肝的效果。
熬夜伤肝!想要更好的保护肝脏按摩这三个穴位
三阴交穴:这个穴位在我们的脚踝内侧往上三个手指的地方,特别是对于一些经常加班熬夜的女性来说,这个穴位更加的有利于补充身体当中的气血,而且能够对于我们身体当中的器官进行一定的滋润作用,尤其是对于我们的肝脏器官来说能够很好的刺激,起到养肝护肝的作用,一般的按摩方法就是在晚上洗完澡之后躺在床上,然后按一下左右腿的三阴交穴一刻钟,或者是在中午的时候按摩20分钟更加的有利于身体的排毒排湿,对于脾胃有很好的帮助作用。
大敦穴:在我们的脚的大拇指的根部,往外面的地方有一个大墩穴,这是我也是能够起到很好的保护肝脏的作用,按摩的方法只要我们将双腿盘坐然后把两个脚裸露出来,用我们手的拇指轻轻的按揉大敦穴,可以按照顺时针的顺序按10~20下,然后再按照逆时针的顺序,也是按摩10~20下,这样轮流出来可以起到很好的刺激效果。
太冲穴:这个穴位也是位于我们的脚上,在脚背第一和第2根趾骨中间,按摩的手法跟大墩穴一样,将我们的双腿盘坐好之后,用左手按摩右脚的穴位,用右手按摩左脚的穴位,沿着我们的骨缝的间隙进行一定的按压,然后也是顺时针和逆时针每边20下。
小编介绍的这三个对于养肝护肝的学问大家可以在平时空闲的时候进行多家的按摩,因为对于加班熬夜的人来说其实这也是一种最简单的保护肝脏的方法,一般连续按压一个月就会有非常明显的作用,再一个就是在饮食上一定要多加的注意,不能吃一些油腻辛辣的东西,可以吃一些水果和蔬菜,及时的补充肝脏的维生素,也可以对于肝脏进行下火排毒比如说可以泡一些花茶或者是经常进行锻炼。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。