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准确找到自己的穴位,你就可以健康有效地减肥

发布时间:2018/12/18 10:58:28 来源: 作者: 阅读:39

穴位在医学上面是一个很神奇的东西,因为这个在外国的医学上面来看都是一件不可思议的事情,因为穴位的神奇效果,所以很多人对于学位都有着一定的了解。比如穴位的按摩可以很好地缓解人的身心,从而达到舒畅心灵的作用,穴位还可以按摩以后达到保健的能力,很多的老年人都是每天按摩自己的穴位来达到养身的目的。还有针灸也是要找准自己的穴位,才能够做到一针下去百病消除。可是我今天要讲的是穴位的另外一个作用,那就是穴位的按摩减肥,只要是找准了自己的穴位,其实你也可以进行健康的减肥,而不需要整天的不吃饭来减肥的痛苦。

穴位的来历和定位

我们都了解到中医就是我们中华文化的一个大集合,而中医上面的穴位也是我们国家的瑰宝。运用穴位就可以进行减肥,可能是很多不清楚的事情,但是这样的方法确实是比较可行的。因为穴位你可以看做是我们的人体的经脉上面的一道门,这道门管理的就是我们身体的营养交换,只要是这道门畅通无比,那么我们的身体之中的营养交换和流通自然就会比较的顺畅了,长期下去的结果你觉得你的身体不会健康吗?自然而然的就可以达到我们想要减肥的目的了。

准确找到自己的穴位,你就可以健康有效地减肥 

穴位减肥原理

按压穴位来减肥其实并不是很了不起的事情,因为只要是你自己对于自己的身体的穴位有了一定的了解的话,就可以自己跟自己按摩。因为现代的医学上面认为,穴位可以舒畅我们身体中的五脏六腑。调节我们的经脉,如果按摩得当的话,甚至可以让我们身体的基础代谢加快,从而加快的燃烧我们身体中的脂肪,最后减肥的效果更加好。而且通过穴位的按摩方法,不仅可以让自己的体重减轻,达到一个理想的状态,还能够有效地控制自己的食欲。因为可以加快自己的新城代谢,所以并不会让人时刻的想到吃,也不会饿得快。这样的方法比那些按照别人介绍的不吃饭的方法来减肥的话,最后的效果肯定要好很多,建议大家可以尝试尝试。

穴位减肥法

1、脸部穴位减肥

方法:身体坐正,用食指按压下关穴,待其有酸、麻、胀感后,再按压5-10分钟。接下来不断依次按压颊车穴,待局部有酸、麻、胀感后,再按压5-10分钟即可。每日3次,10日为1个疗程。注意:按压穴位时,不能硬使劲,应用拇、食二指指尖放在穴位上,指压力度宜轻柔,由表及里,边压边揉为好。

2、腹部穴位减肥

方法:身体仰卧,中指与食指合并,指端按压天枢、石门穴,待局部有酸、麻、胀感后,按顺时针方向揉12次,再按逆时针方向揉12次,反复操作5-10分钟。每日操作1-2次,10日为1个疗程。做到了以后就会让身体更加的舒畅自然。

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